在中醫看來， 人的健康和氣候、外界環境的變化有密切關係， 秋天氣候乾燥,應該注意秋季潤燥， 有四款秋季靚湯可以助你生津潤燥， 遠離初秋天氣酷暑與秋季乾燥的夾擊。
雪梨燉冰糖：鮮雪梨約100至150克， 去皮洗淨放燉盅內， 加適量冰糖和清水。 燉1小時後， 飲水吃梨。 功能：滋陰潤肺。
鮮白菜蜜棗湯：俗話說：10月火為髒， 不離白菜湯。 可用鮮白菜適量， 蜜棗2—3個， 同放瓦煲內， 老火煲湯， 清潤而不燥， 清甜可口。
雪梨銀耳湯：雪梨1只， 水發銀耳30克， 貝母5克， 白糖適量。 將水發銀耳去根、去雜洗淨， 撕成小片， 將雪梨去皮、去籽， 切成多塊，
芝麻木耳湯：把10克左右的黑芝麻炒熟， 與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡， 加水煎煮， 煎煮好可加一點白糖， 分幾次食用。 芝麻具有良好的潤燥作用， 尤適用於大便乾燥者。
小編提醒：
在秋陽暴曬的天氣， 剛經受過夏天酷暑“折磨”的人的體質， 很容易致病。 人們常會出現陰虛火旺的症狀， 如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、咽幹口渴、音啞、便秘、小便少等現象。 還有的人會出現燥咳症狀， 如乾咳少痰、痰中帶血等等。 為了防止秋燥， 平時不食或少食燥熱傷津之品， 如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒、五香粉等。 平時可多飲、多食生津潤燥的湯水。
