五穀豆漿的做法 秋季五穀豆漿防秋燥

秋天氣候乾燥， 冷暖多變， 人體易發生疾病或引起舊病復發。 因此， 入秋後保健防病， 增強身體抵抗力變得尤為重要。 常飲豆漿可調節內分泌， 降血壓、血脂、血糖， 減輕心血管負擔等。 而豆漿機的出現合普及推廣使在家自製豆漿成為很簡單的事。 不僅如此， 還可以添加各種原料做成花式豆漿， 好喝又健康。 下麵為您推薦了三款秋季養生豆漿。

1、養血益氣：紅棗枸杞豆漿。

烹飪方法：將幹黃豆60克洗淨、泡好， 紅棗15克去核洗淨、枸杞10克裝入豆漿機， 做熟可飲。

食療功效：補虛益氣、改善心肌營養、安神補腎， 對心血管疾病患者有一定的益處，

2、健康長壽：五豆豆漿。

烹飪方法：將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按1：1：1：1：3的比例配好， 浸泡6-12小時後洗淨， 用豆漿機做好。

食療功效：降膽固醇， 對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。

3、美容養顏：蜂蜜豆漿。

烹飪方法：綠豆35克、黃豆40克充分浸泡， 洗淨後裝入豆漿機網罩， 加適量清水， 煮好後稍涼調入蜂蜜即可飲用。

食療功效：美容潤腸， 滋潤五臟， 補氣益血。