備孕期間要暖身禦寒食材首先選對

一波一波的冷空氣讓大家都感受到了嚴冬的威力， 不少怕冷的女性朋友更是覺得非常難受。 冬天怕冷、手腳冰涼跟體內的氣血有很大的關係。 氣虛血虛會使各器官肢體供血不足， 其首要特徵就是怕冷， 四肢冰涼尤為突出。

對於備孕期的女性來說， 怕冷、手腳冰涼就預示著要注意補氣血， 養好體質不僅更容易受孕， 對於懷孕後身體健康和胎寶發育也是非常重要。 冬天到了， 怕冷的女性朋友們不妨一起用食療的方式讓自己暖和起來吧。

禦寒食材：薑

生薑具有生熱暖身的功效， 怕冷的人可以常喝生薑茶。

推薦食譜：紅糖姜湯

食材：

紅糖50克、薑20克、小棗（幹）15克

做法：

1、將棗乾洗淨。

2、將紅糖和幹棗煎煮20分鐘。 加入生薑片。

3、煮5分鐘即可上鍋。