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坐骨神經痛需注意事項

神經痛

神經痛多發生於神經受刺激或發炎, 疼痛沿神經走向分佈, 可以轉瞬及逝, 也可以是慢性的症狀, 表現形式多樣, 症狀包括疼痛、刺痛及觸覺過敏或患部的神經失去感覺、患部紅腫, 情況嚴重者還會痙攣。 神經炎的起因不一, 包括缺乏營養素(維生素B)、代謝失調、受外力直接打擊或骨折、血管、骨或結締組織壓迫神經、神經受感染、糖尿病、痛風、血癌等, 服用甲醇、過量的鉛及汞等有毒金屬也會造成神經傷害。

較常見的神經痛有三叉神經痛(多發生於50歲以上的老人)、坐骨神經痛、帶狀皰疹造成的刺痛等。

當眼內的視覺神經發炎, 將逐漸或突然地使視覺模糊。 情況嚴重者, 可能在數日後產生暫時性的失明, 同時也可能有眼痛的現象。

家庭治療措施

●積極預防

學會怎樣坐、站、正確地背東西, 是預防各種神經痛的最好辦法。 一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發作, 可以與一個有訓練的治療者商量治療方法。

●用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中斷信號沿神經通路傳導, 被溫度信號取代, 這樣就可緩解疼痛。

●留起鬍子

若是三叉神經痛的男士可以留鬍子把臉擋起來以免受涼, 寒冷有時誘發疼痛。

●指壓按摩

按壓位於拇指和食指指蹼之間的大腸經合穀穴, 可以減輕面部疼痛, 用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘,

然後再壓右手, 如果已懷孕不要用這個穴位。

為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經間使穴, 把拇指放於手腕內側中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間, 用力壓1分鐘3—5次, 然後再重複按壓另一側。 按壓外關穴有助減輕上半身內的疼痛, 把拇指放於距腕關節2拇指寬上肢前端中部, 按壓1分鐘, 然後重複按壓另一側, 每次壓2—3次。

●針灸治療:

在治療神經痛時, 針灸是很有效的, 如果疼痛劇烈, 5到10個針灸療程可能有效。

營養及飲食療法

●多喝水, 多吃水果、蔬萊

患者應多攝取水分, 並避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。 多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

●多吃燕麥

經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。 切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品,

一天喝1—4克, 若要減輕皮膚瘙癢, 用細棉布包燕麥片掛在噴頭下, 用沖過燕麥片的水洗澡。

●補充營養素

① 卵磷脂

用量依產品標示, 用餐時服用, 它可以保護及修補神經。

②綜合維生素及礦物質

含維生素A和硫胺素(B1), 神經發炎常常是營養不良的首要徵兆, 而神經炎患者常缺乏硫胺素。 因此補充上述維生素有助於預防該病的發生和發展。

③ 維生素B群加維生素Bl:

每天100毫克以上, 用注射液最佳。 神經痛患者常缺乏維生素B。

④ 維生素E

用400國際單位維生素E每天2次。 用於麻疹後的神經痛。

⑤鈣箝合劑

每天2000毫克, 協助神經衝動的傳導。

⑥ 蛋白質(含各種單一氨基酸)

用量依照產品指示。 是修補神經及維持神經功能所必需之物,

氨基酸較快被身體吸收利用。

⑦蛋白質分解酵素

每天3次, 空腹服用。 有效的消炎劑。

●藥草茶

一杯沸水沖人2茶匙貫葉連翹, 並浸泡10分鐘可用於止痛, 一天應喝3次, 近期試驗提示黑升麻的提取物有抗炎作用。

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