快速懷孕要講究技巧 吃什麼容易受孕

快速懷孕要講究訣竅：

想快速懷孕， 排卵期請不要錯過房事

多數婦女排卵是在下次月經前14天左右。 根據精子、卵子的成活時間計算， 在排卵前2～3天及排卵後1～2天為易受孕期， 其餘的時間則為安全期(由於女性排卵往往受精神、身體狀況等因素影響；所謂安全期僅僅是相對而言)。 夫妻雙方為了儘快達到懷孕的目的， 在安全期應儘量減少房事， 以便“養兵千日， 用兵一時”， 當易受孕期到來的時候， 儘量不要錯過房事， 這樣便極可能達到夫妻間的願望。

根據排卵痛和體溫來自測排卵期

在易受孕期， 宮頸粘液增多，

稀薄而透明。 見到這種粘液， 可考慮時值排卵期或排卵前期。 在易孕期間， 一般婦女無特殊不適， 少數人可感到下腹酸疼及墜疼， 此即稱為排卵痛。 結合基礎體溫測定， 也可推測卵期。 婦女在排卵期時， 體溫可增高0.3～0.5℃， 也就是說當你的基礎體溫是37℃時哪麼排卵期的體溫應該是37℃加0.3～0.5℃， 體溫升高應排除患病所致的體溫升高因素。

一般來講， 快速懷孕想法的實現， 是需要在措施的採取上和時間的把握上都很到位， 因此， 在掌握快速懷孕的訣竅後， 以下對於懷孕的最佳時間把握就需要大家加以重視。

最佳受孕季節

很多學者建議夏末秋初受孕比較適宜

因為這樣早孕反應階段正值秋季， 避開盛夏對食欲的影響；且蔬菜、瓜果供應齊全，

容易增加營養， 調節食欲。 當進入宜感風疹、流感的冬季時， 妊娠已達中期， 對胎兒器官發育的影響已減少， 足月分娩時是氣候宜人的春末夏初， 有利於新生兒適應外界環境， 從而能良好的生長發育。

最佳生育年齡

女性為25～29歲， 男性為25～35歲。 在最佳生育年齡受孕， 精子和卵子的品質較好， 計畫受孕容易成功， 難產的機會相對少， 有利於下一代健康素質的提高。 因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

孕前吃什麼好

1、多吃富含鈣和鐵的食物

懷孕中後期， 容易發生缺鐵性貧血和缺鈣， 受孕後再去補充為時已晚， 特別是原本營養較差的女性。 因此， 在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，

在體內儲存豐富的鐵和鈣， 以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見， 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等， 可以改善精子和卵子的某些缺陷， 提高受孕概率。

3、飲食要回歸自然

俗話說：“三天不吃青， 兩眼冒金星”， 意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。 因此， 準備懷孕時及懷孕後， 都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果， 還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物， 讓體內產生高品質的精子和卵子， 以形成優良的胚胎。

4、飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養素不同， 營養含量也不等。 因此， 食物要吃得雜一些， 不要偏食或忌口， 最好什麼都吃， 特別是五穀雜糧。

5、生活中一定要注意補水

身體有了充足的水分， 可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬， 增強免疫功能和抗病力， 特別是在夏季， 這樣可為懷孕後的胎兒提供一個良好的生長發育環境。 但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水， 這樣的水具有獨特的生物活性， 少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。