一. 膨大海飲：將膨大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，
放入瓷鍋中，
加水適量煎煮，
去渣取汁，
加入冰糖，
悶泡片刻，
即可食用。
具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，
適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。
用作清涼飲料，
治療範圍甚廣，
但目前多作喉科用藥。
二. 羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，
當藥飲有甜味時，
便可服用，
每日三次。
具有清肺潤腸，
消暑潤喉的功效。
適用於肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎，
對於教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。
另外要注意少吃辛辣的食物，
平時不要大聲說話，
可用膨大海等中藥泡水代茶飲，
喉嚨保養之道提到說：奶類製品要一口氣喝完， 不能一口一口慢慢喝， 而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶， 奶類含某種酵素， 會讓喉嚨粘膜乾燥， 粘膜無法保護喉嚨， 會產生不適。
