很多女性懷孕的時候就會特別想吃酸的東西, 在民間都有一種說法就是酸兒辣女, 吃酸的懷的就是兒子, 因此很多女性在懷孕的時候就會刻意的去吃一些酸的東西, 那麼山楂片就是經常吃的, 吃山楂片也能夠很好的緩解嘔吐的現象, 增加孕婦的食欲, 可是孕婦能吃山楂片嗎?
孕婦能吃山楂片嗎, 很多女性在懷孕的時候應該都會經常吃一些山楂片吧, 她們都會感覺吃山楂片也能夠很好的開胃, 緩解孕期的一些嘔吐, 噁心的現象, 其實女性在懷孕期間是不要吃太多山楂片的。
孕婦能吃山楂片嗎,
孕婦科學的飲食
吃點野菜好
野菜養分豐富, 與栽培蔬菜比較, 蛋白質高20%, 礦物質達數十種之多。 以蕨菜為例, 其鐵質, 胡蘿蔔素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。
至於葉酸, 每100克紅莧菜葉的葉酸含量高達420微克, 超過栽培蔬菜中含葉酸之冠的菠菜。 故孕期添一碟野菜,
無需另補鐵
為增加孕婦體內鐵的貯備量, 防止母胎貧血, 傳統觀點多主張補充一定量的鐵元素。 但最新研究表明, 對於健康孕婦, 此舉大可不必, 因為懷孕可刺激母體對鐵的吸收, 以滿足胎兒的需要。 有專家為此檢測了健康孕婦的鐵吸收量, 36周時比12周時高5倍, 若3餐中常吃柑橘、番茄等維生素C含量豐富的食物, 鐵的吸收率可加倍, 一般不會缺鐵。 另外, 此時補鐵並不能減少早產或孕期併發症, 反而可能有不良作用, 如減少鋅的吸收, 反而妨礙胎兒體格與智慧發育。 故孕婦宜堅持平衡膳食的原則,
少脂多蔬果
脂肪是孕婦不可缺少的養分之一, 也是胎兒正常發育所必需的。 為保證胎兒的需求, 孕婦每天應從食油、動物油、魚等食物中攝取脂肪酸11-12克。 但這並不是說脂肪補充得越多越好, 因過多吃入脂肪可能增加所生女嬰成年後罹患生殖系統癌症的危險 (其危險增大2-5倍), 而多吃蔬果則可減少嬰兒成年後患癌的危險。 對160名腦癌病兒與同等數量健康兒童的母親孕期食譜對照分析表明, 健康兒童的母親多以魚、穀物、綠色蔬菜、土豆為主食。 奧妙在於蔬菜乃維生素寶庫, 而豐富的維生素A、C、E、葉酸等可阻止亞硝酸胺的生成。 試驗表明, 孕婦不吃蔬菜, 其後代患癌危險增大4倍,
孕婦能吃山楂片嗎, 大家應該知道了吧, 孕婦是不能吃太多山楂片的, 吃多了對寶寶的發育不好, 還很可能會造成流產的現象, 因此女性懷孕的時候在吃東西的時候一定要多一些瞭解, 瞭解一些科學的飲食問題, 要能夠保證順利的度過整個孕期。