眾所周知， 男人一旦出現腎虛， 就應該進行補腎， 補腎可以藥補治療也可以食療， 下面小編就為你介紹食療補腎菜譜， 想學的可以進來看看， 僅供參考。
食療補腎菜譜
1、黃芪桑螵蛸粥
黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克， 先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎， 去渣取汁入粳米煮粥， 待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。
2、四味豬脬湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克， 豬膀胱1具。 將益智仁煎水去渣取汁， 用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時， 裝入洗淨的豬膀胱內， 紮緊口， 煮熟， 以鹽或冰糖調味食用。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克， 將茴香焙黃研成細末，
4、鯽魚陳皮湯
鯽魚2條（約200克）， 陳皮15克， 紅棗20克。 將鯽魚去腸雜， 放入鍋內加水少許， 再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。
5、韭菜炒雞蛋
新鮮韭菜100-150克， 雞蛋2個， 生油、食鹽各適量。 韭菜洗淨切小段， 雞蛋破殼後在碗裡打勻， 油鍋燒熱後， 攪勻的雞蛋放鍋裡面先煎成大塊雞蛋， 再放入韭菜與雞蛋一起炒熟即可。
6、菠菜牛肉絲
生牛肉一塊100克切絲， 菠菜200克洗淨。 大蒜、生薑、老抽、澱粉、料酒。 菠菜洗淨用開水焯熟， 注意不要焯老。 裝盤備用。 牛肉切絲， 團粉抓一下， 用生抽拌勻。 油鍋燒熱， 放入牛肉絲， 翻炒， 加入食鹽、料酒， 最後放入蒜泥翻炒兩下出鍋，
7、番茄蛋湯
番茄2個， 雞蛋1個， 青蔥1根， 生薑3片， 豬油1/3湯匙， 香油2滴， 白胡椒粉少許， 鹽1/2茶匙， 味精少許， 清水700毫升。
將番茄去蒂洗淨， 切片。 蔥洗淨切碎， 薑洗淨切絲， 蒜洗淨切片備用。 鍋置火上， 放油， 燒熱， 加入薑絲蒜片， 翻炒。 然後將切好的番茄片放入鍋內， 至七成熟。 將雞蛋在碗中調勻。 加入熱水， 燒開， 倒入蛋液（邊加邊不停在鍋中攪拌）。 待好之時， 放入鹽， 蔥， 即可起鍋。
