男人提高性能力的營養食物有哪些

男人吃什麼可以提高性能力呢？男人提高性能力的方法雖然有很多， 但是飲食是最科學有效的途徑之一。 在這裡， 教教男性朋友們如何選擇可以提高性能力的食物， 繼續往下看看吧。

男人提高性能力的營養元素

研究表明， 人體鋅的缺乏會引起精子數量減少， 畸形精于增加， 以及性功能和生殖功能減退， 甚至不育。 維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用， 且對精子的生成和提高精於的活動均具有良好的效果。 維生素c對性功能的維護也有積極作用。

優質蛋白質特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中含鋅。

男人提高性能力的營養食譜

韭菜、鮮蝦仁各150克， 雞蛋1斤， 白酒50毫升（糯米酒較佳）。 韭菜炒蝦仁、雞蛋， 佐餐， 喝白酒， 每天1次， 10天為1療程。 適用于腎陽虧衰者。

海參適量， 糯米100克。 先將海參浸透， 剖洗乾淨， 切片煮爛， 後加入糯米， 煮成稀粥， 調味服食。 適用於腎精虧損者。

除此之外， 男人提高性能力還不能少幾種營養物質哦。

男人提高性能力， 以上食物要適量食用。