我們每天都會進行一些體育運動， 以此來保證我們的身體健康， 當然還有一部人進行體育運動是想要長得更高一些， 那麼有什麼長高的運動呢？首先我們想到的便是籃球， 因為它屬於彈跳運動， 還有跳繩等， 除此之外， 還有哪些運動呢？接下來讓我們一起來看一下有什麼長高的運動呢？
彈跳運動：如跳繩、跳高、跑步等運動， 刺激四肢長骨的軟骨板快速增殖， 有利於長高。 伸展運動：單杠引體向上、健身操等， 有助於脊椎骨、四肢長骨等拉伸， 對長高有利。 全身性運動：如籃球、排球、游泳等， 有利於生長激素的分泌和增加食欲，
做下列運動。 運動量不需要太大， 但貴在堅持。
懸垂擺和引體後懸垂 可利用單杠或門框進行。 單杠與門框的高度以身體懸垂在杠上而腳尖剛好離地為宜。 懸垂擺時， 兩手握杠， 兩手之間的距離稍大於肩寬， 雙腳併攏， 令身體前後擺動。 注意：幅度不宜過大， 時間不宜過久。 懸垂擺最好安排在每天早晨進行。 引體向上時， 正、反握杠交替進行， 上引體時吸氣， 下落時呼氣， 身體儘量鬆弛下垂， 停留15秒。 男孩每回做引體向上12～15次， 女孩每回做2～5次， 每天做4～5回。
跳起摸高 可以往上跳且伸雙手觸摸預先設置的物體（例如樹枝或牆上的某塊磚）， 也可以在足球門框下吊一個球， 然後跳起來用頭頂球。 運動時，
球類練習 經常做跳躍性的球類運動和遊戲， 例如：打籃球時積極搶籃板球， 跳起投籃， 跳起“蓋帽”， 打排球時多練扣球、攔網、魚躍救球；踢足球時多做跳起頂球的動作。
游泳 在水中盡力伸展雙臂和雙腿， 遊蛙泳和自由泳時上臂使勁前伸， 游蛙泳時用力向後蹬腿。 每週游泳3次。
好習慣， 好身材
一些生活的小秘訣會讓孩子長得更高些。 這裡收集的幾個生活守則很容易實踐。
生活守則1：充足的睡眠
處於生長發育旺盛期的孩子， 睡眠時會分泌大量的生長激素。 經測定， 睡眠狀態所分泌的生長激素要比清醒時多三倍。 盡可能讓孩子在晚上10點以前睡覺。 如果能睡得沉一些，
生活守則2：多曬太陽
長個兒與氣候有密切的關係， 陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的形成， 而維生素D能促進鈣的吸收， 對骨骼的發育有著重要作用。 多帶孩子到戶外活動或是進行日光浴， 對骨骼的發育很有好處。
生活守則3：堅持適當的運動
選擇一些適合孩子身體狀況和體力的運動， 並堅持下去， 有利於骨骼的發育。 比如單杠運動有利於脊椎骨和上下肢的發育。 此外， 慢跑或是跳高、跳遠、跳繩， 也對長個兒有好處。 在睡覺前適當運動一會兒， 比如跳繩10分鐘， 會使孩子在睡眠過程中生長激素分泌得更多一些。
有什麼長高的運動？以上對於這個問題進行了詳細的解答， 因此想要長高的人可以認真的閱讀以上給出的方法， 並且再加以嘗試， 當然列舉的方法並不是要求我們必須根據以上的進行鍛煉， 如果你有更好的運動方法， 你也可以繼續堅持你自己的方法。
