雙胞胎發育過程：如何保證雙胞胎兒的健康

首先， 要保持一顆平常心， 情緒不宜大起大落。 作為准媽媽， 宜選穿合適而寬鬆的孕婦裝和舒適的鞋子；不去人多嘈雜的地方， 或不要在人流高峰時出行， 以防意外發生；不要長時間持續站立或下蹲；不要提重東西；不接觸刺激性化學物品等。 懷孕後， 要保證充足的睡眠， 防止過度疲勞。 孕晚期， 宜採取左側臥位， 不宜取坐位、半坐位及平臥位， 以減輕壓迫症狀， 增加子宮的血流量， 預防早產。

其次在飲食上， 雙胎孕婦需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等， 以保證兩個胎兒的生長發育， 如出現水腫狀況，

要適當限鹽。 一般不提倡大補營養， 要在醫生指導下補充鐵劑、葉酸、鈣等。 多吃含蛋白質、鈣、碳水化合物的食物， 尤其是全麥的五穀類食品和水果。 在懷孕初期， 嘔吐比較厲害， 不用強迫自己， 可少食多餐， 注意吃些清淡、容易消化的食物。 這裡推薦兩個平民蔬菜：土豆， 含有豐富的維生素B6， 起止吐作用；南瓜， 對防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症有一定效果。 同時不宜飲酒、咖啡及濃茶， 忌吃刺激性香料調味品。

再者要做到定期檢查， 醫生會根據雙胞胎孕婦孕期狀況， 增加產檢及超聲波的檢查次數。 這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估， 掌握胎兒發育進程， 及早發現問題， 做最適宜的醫療處理。