平時, 紅棗都是一個出現頻率極高的食物。 那麼到底有些什麼好處呢?到底該不該多吃呢, 那我就讓我來告訴各位女性朋友知道吃紅棗好處, 也能知道該怎麼吃紅棗才好哦。
養顏還這麼神奇" alt="紅棗除了養顏還這麼神奇">
每個女人都希望自己美, 那麼就吃紅棗吧。
紅棗最大的效用是補血, 也就是補充氣血虧損。 而由於生理期的存在以及本身的體質問題, 女性往往更為容易血虛。
而血虛對女性的影響卻十分大, 不僅會導致臉色差, 還會導致頭暈、頭痛、易倦等。 簡單來說, 就是身子弱。 我們形容別人虛弱時常用的“面無血色”等就是從此而來。
一、養顏
血虛首先體現在臉色上, 臉色蒼白、嘴唇帶有灰色, 都是血虛的症狀。 而如果血氣充足, 臉色則會變得紅潤, 有光澤, 皮膚也會較為細嫩, 皺紋等也會得到很好地控制。
紅棗10枚, 黑木耳15克, 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨, 用清水浸泡約2小時後撈出, 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發, 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內, 加入適量清水、冰糖, 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次, 可以補虛養血。 適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。 無病者食之, 可起到養血強壯的保健作用。 經常服食, 可以駐顏祛斑、健美豐肌, 並用於治療面部黑斑、形瘦。
二、安神
血氣虛者情緒波動也較大, 容易處於焦慮、煩躁等狀態, 自身也往往因此而失眠, 而失眠又會加重血虛, 如此惡性循環不斷進行下去, 最後身體不堪重負。 此時, 我們就能通過使用紅棗來進行調理。
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗, 都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克, 洗淨去核取肉搗爛, 加適量水用文火煎, 過濾取汁, 混入500克蜂蜜, 於火上調勻取成棗膏, 裝瓶備用。 每次服15毫升, 每日2次, 連續服完, 可防治失眠。
三、促排泄
由於體內的氣血不足, 體內的血液迴圈也會相應地減弱, 結果新陳代謝等也會受到影響。 而較為明顯的症狀就是大便不暢。 由於身體的排泄不暢,
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 先將當歸用溫水浸泡片刻, 加水200克, 先煎濃汁100克, 去渣取汁, 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量, 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用, 10日為1個療程。 此粥具有補血調經, 活血止痛, 潤腸通便的功能, 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
血虛給我們帶來的不適是全身心的, 因此, 紅棗對我們的好處也是全身心的。 無論身體是否有問題, 紅棗對於我們女性來說都是有益無害的, 所以, 也難怪女性養生從來離不開紅棗了。