孕期黃褐斑吃什麼可以消除？准媽媽在孕期身體會有很多變化， 其中有一些是孕婦難以忍受的， 例如孕期黃褐斑。 那麼， 要如何消除孕期黃褐斑最有效呢？
孕婦長黃褐斑的原因
激素分泌變化
一般懷孕後孕媽媽體內孕激素水準會逐漸上升， 雌激素刺激黑素細胞分泌黑素體， 而孕激素則促使了黑素體的轉移和擴散。 由於孕激素和雌激素的分泌比例失調， 導致色素沉著， 使得孕婦臉上出現了黃褐斑。
免疫力下降
懷孕後准媽媽免疫力降低， 肌膚容易敏感， 對外部刺激的抵抗力減弱， 肌膚容易受到損傷，
孕期黃褐斑吃什麼好？准媽媽吃什麼可以有效消除黃褐斑呢？
孕期黃褐斑吃什麼好
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明，
番茄性寒， 如果空腹食用， 容易造成腹痛。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
孕期黃褐斑吃什麼好？准媽媽不如試試以上3種果蔬吧。
