待產時部分准媽媽會出現較嚴重的產前抑鬱症， 如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。 有些准媽媽因身體或心理的變化， 對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望， 當內心的需求沒有被滿足時， 就會產生各種負面情緒。 這種與平常心態反差比較大的心裡狀態就是產前抑鬱症。 產前抑鬱症不僅會傷害孕婦的身心， 對孩子發育也有危害。 因此其預防和治療就顯得尤為重要。
一、患上產前抑鬱症的原因
產前抑鬱症是一種孕期心理疾病， 產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢， 而其中又以白領女性為主。
1、心理因素
女性由於心理比較細膩、敏感、脆弱， 本來比男性更容易患抑鬱症。 尤其是第一次懷孕的女性往往想的比較多、瞻前顧後， 心理壓力會非常大， 可能在臨床上表現出恐慌、焦慮等症狀。 如果調節不順利， 則會演變為抑鬱症。
2、社會因素
多數女性在懷孕後難以繼續工作， 原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了， 人也變得很空虛。 而且孕後也難以回到曾經的工作崗位中去， 心中肯定會不自在， 久而久之沒有傾訴出去，
3、生理因素
女性從懷孕起， 由於體內荷爾蒙出現變化， 特別在懷孕早期的3個月裡， 出現嘔吐等各種身體不適；同時， 心理也容易出現波動、情緒更容易低落， 由此可能引發抑鬱症。
4、其他因素
懷孕後的女性往往最擔心產後會失去懷孕前的一切， 在丈夫和單位裡“失寵”， 更多還擔心自己身材會變形……等等， 這些都可以引發產前抑鬱症。
二、產前抑鬱症的現象
抑鬱症的三大主要症狀也即是判斷抑鬱症的標準， 很多人對抑鬱症不陌生， 但抑鬱症與一般的"不高興"有著本質區別， 它有明顯的特徵， 綜合起來有三大主要症狀， 就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
1、情緒低落：高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
2、思維遲緩：自覺腦子不好使， 記不住事， 思考問題困難。 患者覺得腦子空空、變笨了。
3、運動抑制：不愛活動， 渾身發懶。 走路緩慢， 言語少等。 嚴重的可能不吃不動， 生活不能自理。
4、其他現象：懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 可能在懷孕6-10周時初次經歷這些變化， 之後當開始為分娩做準備時， 會再次體驗到這些變化。 激素的變化將使准媽媽比以往更容易感覺焦慮， 因此， 當准媽媽開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時， 應注意提醒自己， 這些都是懷孕期間的正常反應， 以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。
三、產前抑鬱症的預防
要想預防產後抑鬱症， 除了先瞭解產後抑鬱症的病因之外，
孕婦患者家屬一定要明白護理在整個治療過程中的重要性， 不可馬虎大意。 不要以為護理是可有可無的， 這關係到孕婦的順利生產和胎兒的未來安全健康， 把生活、心理上的每個細節都考慮周全， 別等到出現重大後果才後悔萬分。
1、夫婦一起參加產前講座班， 既能增加知識以減少憂慮， 又能增進夫婦感情和溝通， 還也可以舒緩一下抑鬱的心態。
2、要減輕情緒波動的困擾， 最有效方法當然是要有充足睡眠及休息， 當精神充足飽滿， 胡思亂想的機會自然減少。
3、丈夫要多加照顧妻子， 多給她一份溫暖及安全感， 使她不致胡思亂想。 假日或飯後陪她到公園或看電影， 使她分散注意力及降低對胎兒的擔心。
4、孕婦要戒掉不良的生活習慣， 要有均衡飲食， 及有助情緒平衡。
5、除了得到丈夫支持外， 還有家人的鼓勵亦同等重要， 如經常慰問她， 在平日生活習慣上， 可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務等， 令患者感到家人的照顧及愛護。
四、產前抑鬱症的自主治療
1、快樂面對生活
樂的面對生活對於人們來說是十分重要的， 對抑鬱症的治療也起到了一定的作用。 抑鬱常常導致自尊心的下降甚至自暴自棄。 易感抑鬱的人往往比較善良， 體貼他人， 利他主義， 卻往往過低評價自己， 貶低自己， 拒絕應得的歡樂。抑鬱症患者即使在情緒正常的時候，也覺得自己是沒有資格享受歡樂的，他們認為自己不值得快樂，總是把別人的需要放在第一位。有許多父母就是這樣。他們把兒女的需要放在大大高於自己的需要之上，而不給自己留下一點點時間和空間。
2、學會放鬆
每個人都會遇到工作或工作的某些方面進展不順的情況，或夫妻關係發生矛盾，或個人愛好得不到滿足，或生活中似乎充滿各種問題。因此如果將所有的自尊心都綁在生活的某一件事情上，你肯定會變得非常脆弱。
3、健康很重要
失眠是低落情緒的一種很普遍的後果，反過來它又能使你容易發作抑鬱症。在抑鬱症發作期間，你很難對失眠採取什麼直接的對策，因為你需要集中精力對付抑鬱症。因此抑鬱症的治療之一就是在你情緒較好的時候，就應該養成良好的睡眠習慣。
4、生活目標
抑鬱症患者可以給自己定一個生活目標。如果你很容易發作抑鬱症，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身並沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑鬱情緒。
5、藥物治療。儘快到醫院就診，尋找合適的藥物治療或理療，早日康復。
拒絕應得的歡樂。抑鬱症患者即使在情緒正常的時候，也覺得自己是沒有資格享受歡樂的，他們認為自己不值得快樂，總是把別人的需要放在第一位。有許多父母就是這樣。他們把兒女的需要放在大大高於自己的需要之上，而不給自己留下一點點時間和空間。2、學會放鬆
每個人都會遇到工作或工作的某些方面進展不順的情況，或夫妻關係發生矛盾，或個人愛好得不到滿足，或生活中似乎充滿各種問題。因此如果將所有的自尊心都綁在生活的某一件事情上，你肯定會變得非常脆弱。
3、健康很重要
失眠是低落情緒的一種很普遍的後果，反過來它又能使你容易發作抑鬱症。在抑鬱症發作期間，你很難對失眠採取什麼直接的對策，因為你需要集中精力對付抑鬱症。因此抑鬱症的治療之一就是在你情緒較好的時候，就應該養成良好的睡眠習慣。
4、生活目標
抑鬱症患者可以給自己定一個生活目標。如果你很容易發作抑鬱症，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身並沒有明確表現出來，都表現為籠統的抑鬱情緒。
5、藥物治療。儘快到醫院就診，尋找合適的藥物治療或理療，早日康復。
