身高， 在現代這個社會來說是非常重要的， 要身材高挑的人才能夠更好地投入到社會中， 也能夠在社會上更加的自信， 但是身高也是有限制的， 所以說我們經常可以看到一些人長得高， 但是也有很多人的身高非常的矮小， 這個就是區別， 也是根據個人的條件來決定的， 當然， 這個也有家族遺傳歷史， 很多長不高的人每天靠走路的方式來長高， 那麼走路能長高麼?
一般來說， 男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。 如果要增高， 請充足的保持睡眠， 不要熬夜， 有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，
2.飲食方面， 飲料可以選擇牛奶， 怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。 好處是補鈣， 晚上失眠喝些還可以改善睡眠。 食物推薦蛋白質高的肉類。 當然營養均衡也很重要。 吃飯不可以挑食。
3.曬太陽， 骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。 首選需要跳躍的運動。 如籃球等， 每新的一天， 人的關節處會有一種物質。 經過一天的磨合， 將會消耗， 通過運動將此消耗降到了最低。 使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。 這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。 當然還有一半是靠自己的努力。
最後， 希望大家也不要太看重身高這個東西，
如果想要用走路來長高的話， 那麼這個方法是不可行的， 走路就只有減肥和健身的效果， 但是對於增高是不好的， 如果在走路的過程中時不時還跳動一下， 這樣就可以有長高的效果， 想要長高的話方法有很多種， 但是要確定骨骼沒有長定型的情況下再來做説明長高的運動。
