哺乳期便秘怎麼辦？母乳餵養的新媽媽在哺乳期經常遇到的難題之一就是便秘， 那麼， 哺乳期便秘怎麼辦呢？
一、哺乳期便秘怎麼辦
1、食療：多吃蔬菜， 水果， 蜂蜜等， 以增強潤腸通便之功。 蔬菜以菠菜， 芹菜， 洋蔥， 苦瓜， 空心菜， 韭菜等， 水果以香蕉， 蘋果， 梨， 杏等為好。
2、藥物：以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好， 禁用過猛的攻下之劑， 以免損傷正氣。
中成藥：
①加味逍遙丸， 6g， 日2次。
②麻子仁丸， 6g， 日2次。
③牛黃解毒軟膠囊， 2粒， 日2次。
中藥：
①肉蓯蓉10 g， 麻子仁10g， 首烏10g， 泡水飲。
②番瀉葉3g， 泡水飲。
③大黃3g， 肉蓯蓉10g， 泡水飲。
3、外用：若4～5天仍未行便， 可在服用藥物的同時用開塞露塞肛，
哺乳期便秘怎麼辦？下面小編就來介紹下食療的具體方法。
二、哺乳期便秘的食療方
1、白開水：簡單易行的通便方法， 每天早晨起來， 喝幾杯白開水。 即可順利通便。 多喝白開水。 不但能保證人體的需要， 還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
2、蘿蔔：又名萊菔， 分白皮、青皮、紅皮等不同品種， 既可生吃， 又可熟食， 其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用， 及含有干擾素誘生劑， 具抗病毒、抗癌作用， 吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼， 有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效， 對氣管炎和咳嗽有療效， 所含木制素和辛辣味物質有防癌作用， 且富含維生素C。 蘿蔔能通便、抗菌， 防膽結石的形成， 降膽固醇， 可預防高血壓和冠心病。
2、白菜心：白菜是大眾菜。 它性微寒， 味甘， 具有解毒除熱。 通利腸胃的功能。 凡心煩口渴， 大便不暢， 小便黃少者均可常食白菜。 白菜中含有較多粗纖維， 還含有維生素A， B， C， 尤以維生素C較多， 白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動， 幫助消化， 防止大便乾燥。 生吃白菜心可以不破壞白菜的營養， 通便很有效。 每次吃白菜心半斤。 每當我母親感到有大便， 但是便不出來時， 她會邊吃白菜邊喝水， 很快能便出來。
通過以上的瞭解， 新媽媽對哺乳期便秘怎麼辦， 是不是有了新的解決之道呢？
