患過甲肝可以做什麼運動

患過甲肝可以做什麼運動， 甲肝治癒後一般不會留下後遺症， 只要沒有器質性疾病， 就加強鍛煉身體增強體質， 應選擇一些較為舒緩的運動， 不要做劇烈的容易引起疲勞的運動， 下面3種運動很適合， 身體也得到鍛煉。

1.倒行

實踐證明， 患過甲肝治癒後， 倒行可以提高身體素質， 也可以使精神飽滿， 如果覺得倒著跑步有點累， 可以自行調整時間， 適量休息， 但是倒著走也可以達到良好的效果。

2.太極拳

打太極拳能夠有效提高人體的臟腑功能， 可以改善呼吸， 促進體內血液回流， 加快新陳代謝， 消化系統的調養也非常有好處加快新陳代謝，

3.步行

步行是最簡單、最方便、也是最值得推崇的運動方式。 世界衛生組織指出， 最好的運動是步行， 醫學研究也表明， 適當的步行可以降低血脂， 預防甲肝後脂肪肝的形成， 不要走得太多、太快， 以不引起疲勞為宜， 特別要注意到每次進食後平臥休息。

運動一定要注意， 要科學的運動， 正確的運動， 不可以盲目跟風或者運動， 這樣才可以達到好的效果。