春天已經來臨, 愛美的女士早已開始了自己的減肥計畫, 以輕盈的身軀迎接夏的到來。 而對於脂肪肝患者來說, 您是否也準備好了, 在這個春季為自己的肝臟減減肥肥呢?
想要為肝臟減肥, 首先要享用簡約的蒸煮、少油法烹飪的食物, 我們可以蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等;用低脂植物油炒菜, 或炒菜時用噴壺來噴灑油, 而不要用傾倒的方法。 其次, 一日三餐要安排合理。 早餐正常吃, 但不要吃得太油膩, 例如可以吃一根香蕉, 只含33.44千焦(8千卡)的熱量即可填飽肚子;午餐吃好就好了;但在晚餐後一定要堅決不吃任何東西;平時要多喝開水,