5個金點子助中年男性肝炎患者養護身體

中年男性正處於事業高峰期， 心理壓力大， 容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症狀， 如患有肝炎應該加強養護， 可從合理飲食、情緒平和、主動休息、不隨便用藥、戒酒等方面做起。

“金點子”1：合理飲食

充足的營養可以滿足肝臟的各項生理需求， 應補充足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等， 忌食一切辛辣及刺激性食品。

“金點子”2：情緒平和

情緒波動可導致血液迴圈障礙， 影響肝的血液供應， 要學會制怒， 做到心平氣和、樂觀開朗， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順暢而長保健康。

“金點子”3：主動休息

休息能降低體力消耗， 減少糖原、蛋白質的分解及乳酸的產生， 從而減輕肝臟的負擔， 應注意在疲勞感出現之前就休息， 體內積存的廢物尚少， 稍事休息即能完全清除， 對肝的保護效果最佳。

“金點子”4：不隨便用藥

阿司匹林、磺胺、青黴素、利福平等都是既常用又有害於肝的藥物， 不要隨便用藥， ， 即使是營養藥或補藥， 也要接受醫生的指導， 不可自作主張， 以免增加肝臟的負擔。

“金點子”5：戒酒

酒精本身就含有毒性， 足以傷害肝臟， 健康人儘量少飲， 肝炎患者則應滴酒不沾。