水是生命之源， 對於我們的生存非常的重要， 尤其是孕婦， 更要及時喝水。 如何科學喝水是我們都必須知道的一個知識， 在日常生活中， 很多人總是等到感覺到口渴了才喝水， 其實這是非常不正確的行為。
孕婦一天喝多少水比較好?
每天至少應喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司， 1盎司等於28.35克)。 正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水， 一天保證8次。 在懷孕早期每天攝入的水量以1 000～1 500毫升為宜， 孕晚期則最好控制在1 000毫升以內。
另外， 每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水。 果汁也可記入你攝入的液體之中，
清晨喝水必須是空腹喝， 也就是在吃早餐之前喝水， 否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。 最好小口小口地喝水， 因為飲水速度過猛對身體是非常不利的， 可能引起血壓降低和腦水腫， 導致頭痛、噁心、嘔吐。
喝水是我們每天都需要進行的一項活動， 但是我們不能夠將喝水當做一種任務， 而是應該發覺其中蘊含的各種知識， 並且深入的進行瞭解， 這樣才能夠更加瞭解我們的身體， 並且選擇最好的保健方法。 而瞭解如何科學喝水是保健的第一步。
這3種水孕婦不能喝
13、孕婦不要喝沒有燒開的自來水。
因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用， 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降， 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽， 對孕婦身體的內環境極為不利。
2、孕婦不要喝保溫杯沏的茶水。
因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等， 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中， 多種維生素被大量破壞而營養降低， 茶水苦澀， 有害物質增多， 飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
3、孕婦不要喝被污染的水。
孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，
