對於經常在電腦前面的人來說， 時間久了以後， 眼睛模糊， 難受是常有的事情。 如果不加以保護眼睛， 很容易造成眼睛疲勞， 視力下降， 那麼如何保護眼睛呢？
1、定時休息
每用眼半小時要休息一會， 最長時間不要超過2小時。 此時可遠眺窗外景觀， 或轉動眼球， 做眼保健操， 只要不集中在近距離用眼， 都有休息效果。
2、注意滋潤眼睛， 多眨眼
（1）用電腦時， 最好保持15-20度的下視角， 這樣有助於減少眼球暴露的面積， 減少眼球表面水分蒸發.
（2）避免工作座位在空調出風口處
（3）在辦公桌上放置茶水， 增加周圍濕度
3、多吃堅果類食品
要多吃富含鈣、蛋白質的食物， 控制甜食， 多吃堅果類的食物， 多咀嚼， 加強眼部肌肉活動， 增進眼部血液迴圈， 減輕眼睛疲勞。
4、眼部進行熱熏
可以滴一些滋潤眼球的眼藥水， 緩解眼睛疲勞。
5、定期檢查
如果有近視、遠視、散光等屈光不正， 要在醫生的指導下戴鏡， 眼睛脹痛， 流眼淚等症狀明顯時， 及時排除青光眼、角膜炎等眼病。
6、電腦開啟護眼模式
電腦上的顯示器有的會有護眼模式， 別忘了開啟。 沒有的也不要著急， 一些安全軟體可以提供， 大家可以開啟一下。
