現在科技日益發達， 電腦高科技被利用到各行各業， 我們很多人的工作需要每天都對著電腦。 但是這個問題， 大家應該也都耳濡目染了， 電腦是具有電腦輻射的， 射線對人體是有害的。 那麼對於我們的電腦軟體程式師來說對電腦是不可避免的事情， 那麼我們如何才能減少電腦輻射的損害呢， 可以吃什麼抗輻射嗎？
菠菜
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等， 它不僅是營養價值極高的蔬菜， 也是護眼佳品。
小米
含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養成分， 有“健腦主食”之稱。
胡蘿蔔
富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等， 其中以維生素a的含量最多， 其作用和魚肝油相似。 此外， 胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素， 可維護眼睛和皮膚的健康。
番茄
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。 因帶酸性， 所以有保護維生素c的作用， 烹煮過程中不易破壞。
香菇
對高血壓， 動脈硬化有較為明顯的療效， 有消除疲勞、提神、穩定精神、防止貧血和癌症等功效。
韭菜
富含維生素a原、維生素c， 還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。 另外， 韭菜還含有抗生物質， 具有調味、殺菌的功效。
雞蛋
含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等， 是大腦新陳代謝不可缺少的物質。
以上所講到的都是可以具有抗輻射的功能， 經常對著的人需要吃這些食物來抵抗電腦的輻射對人體造成的損害。 尤其要注意的就是我們的孕婦， 在懷孕的期間還是應該少對著電腦的， 能不在電腦面前就儘量遠離電腦和手機吧。
