一、 吸收不好怎麼辦
1. 吸收不好按摩對腸胃的調理2. 吸收不好飯後應該稍微的休息片刻3. 戒煙、酒， 少食辛辣等刺激性食品二、 吸收不好有什麼原因
1. 吸收不好是疾病引起的2. 合成色素會影響吸收三、消化不好吃什麼好吸收
1. 牛奶有利於吸收2. 山藥健脾益胃、助消化吸收不好怎麼辦
1、 吸收不好按摩對腸胃的調理按摩腹部可以促進消化吸收功能,堅持每天早一次晚一次。 仰臥平躺,五指全拼攏,首先用右手以肚臍眼為中心,面積先小後大,手法先輕後重,先慢後快,順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈,多於一百圈更好。
午飯後儘量要小睡一會,避免腸胃到血流量進一步的減少。 晚飯之後則要隔一段時間才能休息,晚上睡眠的時候大部分器官會進入代謝緩慢的狀態,這個時候強迫腸胃道繼續工作,不但胃粘膜得不到修復,還會促使胃部大量的分泌胃液,消化食物的同時破壞胃粘膜,導致胃糜爛、胃潰瘍等胃部疾病。
3、戒煙、酒， 少食辛辣等刺激性食品吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。
此外,應儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。 煙酒對胃的危害很大。 煙草中的尼古丁對胃的刺激作用,會使胃容物排出延遲,進而引起胃酸分泌增加,造 成胃炎、胃潰瘍的病情加重。
吸收不好有什麼原因
1、吸收不好是疾病引起的吸收不良可由特發性、先天性、炎症性、傳染性或胰腺疾病所致,也可繼發於多種 全身性疾病。 如乳糜瀉為麩質敏感性腸病,是原發性腸道吸收不良綜合征。 因小腸粘膜缺乏 某種肽酶,不能把麩質代謝產物α麩蛋白徹底分解,而麩蛋白對小腸粘膜有強烈損害作用。 進食的麩質在腸粘膜局部刺激lgA抗體產生,而且可與lgA形成抗原-抗體原複合物,沉積於腸粘膜,在補體參與下發生變態反應,引起腸粘膜損傷。
2、 合成色素會影響吸收
各種顏色美麗的零食、甜點、飲料。 它能使食物的顏色更加逼真誘人。 部分合成色素能與多種礦物質如鋅、鉻等形成人體難以吸收的物質,從而加劇微量元素的缺乏。 有研究提示,這種狀況會加重兒童的行為異常和認知障礙,如注意力不能集中、多動、攻擊他人、學習困難等。
消化不好吃什麼好吸收
1、牛奶有利於吸收山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。 臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
如果是大病初愈,沒什麼胃口,可以選擇最簡單的清蒸做法。 將山藥去皮,切段,放入鍋中蒸熟,然後蘸白糖食用,清鮮綿軟,香甜可口。 這種吃法口感軟爛,也適合慢性病,如高血壓、胃病等患者食用。 喜歡甜品和體質虛弱的女性也可以把山藥在水中焯一下,澆上熬好的蜜汁,吃了可以滋陰養血。
2、山藥健脾益胃、助消化山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。 不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。 臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
如果是大病初愈,沒什麼胃口,可以選擇最簡單的清蒸做法。 將山藥去皮,切段,放入鍋中蒸熟,然後蘸白糖食用,清鮮綿軟,香甜可口。
