坐骨神經痛是指坐骨神經病變， 沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿後、小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀群。 坐骨神經是支配下肢的主要神經幹。 坐骨神經痛又屬於腰腿痛的範疇， 有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經所致。 坐骨神經痛患者首先要注意改變生活方式， 平時應多做康復鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋， 重心的稍許前移都會使疼痛症狀加重， 有條件的可選擇負跟鞋；日常生活中應臥硬板床， 取平臥位， 保持脊柱的穩定， 減少椎間盤承受的壓力。
食療一、川烏粥
材料：薑汁15滴、粳米50克、川烏10克、蜂蜜30克。
做法：將川烏與蜂蜜放入砂罐中， 加冷水足量。 用大火煮沸。 然後小火煎煮2小時， 然後取出200毫升， 作為備用。 然後將粳米煮粥， 待粥將熟時， 加入藥汁、薑汁， 再煮1～2沸即可。
服用：應多次吩咐， 不可一次服用， 1-2天1劑。
食療二、粟子粥
材料：豬腰l對、粟子15枚、粳米30克。
做法：將栗子炒香然後去殼， 與粳米加入適量的水同煮沸。
做法：方法1、先將栗子炒香(用沙炒)， 後去殼， 與粳米加水適量同煮沸。
方法2、將栗子曬乾， 磨成粉， 然後放入栗子粉30g、粳米20克， 豬腎1對， 同煮即可。
服用：每次一小碗， 一日一次[2]。
