多做運動對治療肝硬化有幫助嗎?肝硬化治療一般都是運用藥物進行治療， 緩解， 其實是藥三分毒的道理我們每個人都明白， 長期吃藥對我們的身體多少都有一定的害處， 經常運動可以健體， 增強抵抗力， 那麼經常運動可以護肝嗎?
預防肝炎並不是一件困難的事情， 飲食、接觸等方面的小心謹慎都可以起到預防肝炎的作用。 其實最好的防治肝炎的保肝護肝的方法就是運動。 運動預防肝炎， 是從內而外進行肝炎預防的手段。 它通過增強人體的免疫能力、抗病毒能力來達到對抗肝炎病毒的作用，
肝炎的保肝運動主要體現在散步、跑步等一般鍛煉法和體操式輔助鍛煉法兩個方面。
一般鍛煉法
散步鍛煉法：散步時腳跟先落地， 要一步一個腳印的走， 呼吸時採用體呼吸， 即吸氣時， 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內， 呼氣時， 意想全身的病氣， 濁氣， 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去， 射透天邊， 呼吸要與走路的速度相結合， 不宜快行。 這種散步鍛煉法可以調動腎經， 有強腎固本的作用。
跑步鍛煉法：慢跑， 呼吸即吸氣時， 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內， 呼氣時， 意想全身的病氣， 濁氣， 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去， 射透天邊， 呼吸要與跑步的速度相結合， 不宜太快。
輔助鍛煉法
顫抖體操式鍛煉法：兩腳踏地與肩同寬， 兩手自然下垂， 兩腿微曲， 全身松立， 眉心舒展， 面帶微笑， 全身做有規律的上下顫抖。 顫抖一陣以後， 身體松立， 意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下， 排一陣病氣之後， 放棄排病氣的意念， 意守下丹田靜養一會兒， 內視真氣再體內運行的情況， 最後深呼吸三次， 將氣沉入下丹田作為收功。 該鍛煉法可以排病氣， 是一種全身性的調理， 練後周身輕鬆， 身心皆放鬆。
通周體操式鍛煉法：採用高位撐的體態， 在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練， 開始只做簡單的機械運動， 不管呼吸， 不加意念， 待兩臂感到酸累的時候， 開始加意念並配合呼吸。 身體向下時吸氣， 用全身的毛孔往裡吸， 要吸滿。 起身時， 雙手支住身體， 全身放鬆， 不要急於做連續動作。 該法可以起到增強內氣、治療督脈上疾病的作用。
