夏季吃西瓜 為何會頻頻引發上火

在食欲不旺的夏季， 西瓜、甜品、飲料是人們最愛的食品， 這些甜食真的會引起上火症狀？“吃甜食上火， 有這種說法， 也有一些患者經常說吃甜食後出現嗓子痛、不舒服的症狀， 是不是攝甜過多造成的， 還要辨證來看。 ”在水果中也有熱性、溫性和涼性之說， 如果食入過多偏熱或溫性的水果， 也會造成上火的症狀。

像蘋果、梨、西瓜， 這些都是偏涼性的食物， 一般不會造成上火。 這說明是否上火， 還與個人體質有關， 有些人攝入過多甜食， 出現口發黏、咽痛等上火症狀， 可能是個人體質對含糖比較多的食物反應較大，

夏季， 潮濕悶熱， 人體本來就容易生濕， 容易上火， 而吃過多甜味食物， 會加重生濕生痰， 讓人更加覺得體內難以調和， 又會妨礙攝入營養豐富的其他食物， 讓“上火”症狀加劇。 所以， 夏天不宜吃過多甜食。