冬季為何會發胖

有些人會在冬季發胖，這是為什麼呢?肥胖是由多種原因引起的，不外乎外因與內因。外因主要是活動過少或飲食過多;內因中遺傳是一個重要因素。父母如果肥胖的，子女往往自幼較肥胖。另外，肥胖還與精神因素有關，如遇到煩心事，情緒低落，食欲就會下降，體重就會減輕而消瘦;人逢喜事則精神爽，食欲大增，進食量多而致肥胖。此外，多種慢性疾病也會導致肥胖。冬季氣候寒冷，為了能保持恒定的體溫，體表血管收縮以減少體內熱量的散發，這時，人體內多餘的熱量被轉化成脂肪而儲存起來。另外，由於天冷的關係，冬季在戶外活動相應減少，隨之熱量消耗減少，體內的熱量相對過剩，這也是冬季容易發胖的一個重要原因。同時，進入冬季後，人們的飲食結構發生了變化，相對偏向高脂肪、高蛋白的食物，並習慣冬令進補，能量攝入明顯增加，攝入的熱量大大超過消耗的熱量，這些多餘的熱量最終被轉化為脂肪而貯存起來。由此可見，冬季養成良好的生活習慣對於每個人來說都是非常重要的。如果你是一位體形適中的人，千萬別在冬季暴飲暴食，應適當參加體育鍛煉，否則當春天來臨時，你會發現自己已明顯地“發福”了。而你如果現在已是一位肥胖症患者，一定要不失時機地把握住冬天的時機，多運動，少進食，那麼您就會在春天發現自己“苗條”了許多。