頭髮油多， 是因為頭皮的皮脂腺分泌油脂增加， 這與季節或者內分泌都有可能相關。
冬季天氣冷， 大多人減少了洗頭的次數或者因為戴帽等因素也會出現頭髮多油， 內分泌因素如體內雄激素水準高或者自身對雄激素敏感性高， 也可以導致頭髮多油， 但一般不需就醫。 頭皮瘙癢的原因很多， 通常是綜合性因素， 如：真菌感染、氣候變化、精神緊張、不良生活習慣、燙染或洗髮產品使用不當等等。
清淡飲食減少頭屑對於頭髮偏油， 頭皮屑多的人， 建議生活上應保證良好的睡眠和情緒的穩定，
另外要提醒的是， 市面上有藥用的和普通的去屑洗髮水， 如果是藥用洗髮水一般需間歇使用， 如含酮康唑的洗髮水；如果是普通的去屑洗髮水可以較長時間使用， 但建議定期更換品種。 洗頭次數不要太頻防止過度清潔。
頭皮按摩可促進血液迴圈， 對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用。 總的原則是動作輕柔， 以指腹按壓、按揉， 使頭皮感覺到輕微的壓力感為宜， 按壓順序從兩側髮際線到頭頂部到後腦再到枕部。
洗髮程式建議如下：
1、洗髮前將頭髮用疏齒梳子輕柔梳順頭髮。
2、以溫水將頭髮浸濕， 水溫最好在40℃左右。
3、將洗髮露倒在掌心上， 用水打出豐富泡沫後再抹在頭髮上， 用指腹輕輕按摩頭皮， 不能用指甲抓搔頭皮引起頭皮損傷。
4、用溫水充分洗淨頭髮， 必須多次沖洗。
5、洗完後， 輕輕將多餘的水分壓掉， 將毛巾纏於頭上， 吸掉剩餘的水分， 建議自然風乾。
