預防中風 多飲水

大多中風患者發病前均缺水　每天需保證飲水1200毫升

如果說生命第一需要是空氣的話， 第二需要就是水。

水不僅直接參與組織細胞的構成， 還肩負著運送營養物質及代謝產物、維持體液內環境相對穩定， 促進和參加代謝， 調節體溫等重要的生理作用。

天涼時因人體排汗減少， 尤其是老人口渴的感覺差， 常常水分攝取不足。 機體缺水易使血液濃縮， 血液黏稠度增加， 血管阻力加大， 很容易形成血栓， 增加中風發病機會。 臨床發現大部分中風患者在發病當天都有缺水的病史。

成人每日飲水應保證在1200毫升以上，

但老人睡前不要多喝茶， 因為茶有興奮及利尿作用， 多喝了會影響睡眠。 夜尿多的老人床頭最好放一杯水， 起夜後可以及時補充水分。