有一句話事這樣說的：“站著說話不腰痛疼。 ”其實這是有道理的。 下面讓中醫給你解釋一下。
很多人常說自己坐不住， 坐一會兒就腰痛。 這正是因為當人站著時， 腹部的肌肉處於收縮狀態， 當腹肌繃緊時， 會使腹腔容積縮小， 內容物不變， 壓力就會增高。 如同一個打足了氣的籃球上面可以站人一樣， 腹壓增高後， 我們頭部、上肢、軀幹的部分重量可以直接通過腹腔向下傳遞至骨盆、下肢。
而當我們坐著時， 腹部肌肉是鬆弛的， 身體的重量主要通過脊柱向下傳遞， 如果脊柱或其周圍肌肉出了問題， 不能長時間承受這樣大的重量，
對於上班族來說， 腰痛了去照X光片， 醫生會說“骨頭沒事兒”。 但是依然疼， 依然要吃止痛藥。 其實這主要由於長期缺乏運動， 局部穩定肌萎縮無力所造成的。 因此， 每天快走半小時， 時速6公里， 或在健身房裡騎動感單車直到出汗， 堅持2—3個月， 腰痛就能得到明顯緩解。
如果你腰痛， 那就站起來吧。
