二伏天不快不慢的到來了， 很多人為了夏天不出汗， 每天幾乎離不開空調， 家裡、車上、辦公室都有空調， 整天清清爽爽的， 一滴汗都不用出， 這讓很多人感到愜意十足。 專家提醒， 夏天總吹空調不出汗， 對健康反而不利。 要想保持健康就要主動出汗， 尤其是炎熱夏季， 如果該出汗時不出汗， 身體很容易生病。
人體汗腺是幫助機體散發熱量的， 可以說是“天然空調器”， 當氣溫30℃以上或者進行運動時， 汗腺開始“啟動”散熱， 以保持人體體溫恒定。 總在空調房間遠離熱環境的人與其他人相比， 對熱的耐受力會逐漸降低，
經常在空調房裡的人們， 走到外面就會感到身體有些不適應， 有時是頭暈或沒勁。 市中醫醫院的劉醫生介紹說， 如果人體不能正常排汗， 就會感覺憋悶。 進入三伏天， 人們討厭出汗， 刻意求涼， 但出汗是夏天人體最有效的一種排毒方式。 如果長時間不出汗， 不僅會破壞皮膚的酸性環境， 降低皮膚的抗菌能力， 還會增加腎臟負擔。 出汗的首要功能， 就是充當體溫調節器的角色。 如果時常待在空調房中， 體內的積熱散發不出去， 極易發生中暑。 尤其是老年人、婦女、兒童， 常因中暑引發高熱、驚厥。 患有高血壓、冠心病、糖尿病的人，
排汗的同時也會排出一些代謝廢棄物， 經常讓自己出出汗， 可以從一定程度上緩解腎臟的代謝負擔。 此外， 出汗還有促進消化、睡眠的作用。 人體若長期不出汗， 氣血運行慢了會影響消化， 導致人吃不香。 而神經活動也會因此受到影響， 導致人睡不香。 在炎熱的高溫天氣中， 人體內會產生一種應急蛋白， 可抵抗暑熱對人體的傷害。 由此可見， 人體本身有著適應不同環境的能力， 夏天在自然環境下做些適當的運動， 出出汗， 對身體有好處。
