杏仁是一種人們常吃的乾果， 其有著潤腸通便和潤肺止咳的作用， 因此， 對於杏仁的營養價值及功效作用， 下面本文就為大家進行介紹。
杏仁的營養價值
1.苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。
2.甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。
3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
4.杏仁還有美容功效， 能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤。
5. 杏仁還有抗腫瘤作用， 杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷，
杏仁的功效與作用
杏仁， 味苦， 性微溫;歸肺、大腸經。 降氣止咳平喘， 潤腸通便。 用於咳嗽氣喘， 胸滿痰多， 血虛津枯， 腸燥便秘。
1.潤肺
苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。
2.降低膽固醇
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
3.促進皮膚血液迴圈
杏仁還有美容功效， 能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤。
