追求美麗的東西往往都需要付出代價， 想要在眾人面前踩著高跟鞋大步流星， 在背後付出的可能是對雙腳造成種種不適。 一不小心， 選錯了高跟鞋， 可能還會讓你變醜哦。
1、下肢浮腫
如果穿一整天的高跟鞋， 在脫下鞋的那一刻， 發現腳腫了不少， 這是因為穿高跟時腳掌嚴重受力， 給腳面帶來了過大的壓力， 導致下肢浮腫。
2、頸椎僵硬
有研究表明， 如果穿著7釐米的高跟鞋走2小時， 頸椎僵硬度會上升22%。 因為高跟鞋的高度達到6～8釐米時， 走路時身體重心會產生變化， 自然上移。 所以一雙好的高跟鞋， 有著適合的高度是非常重要的。
3、膝關節磨損
穿高跟鞋下樓梯時， 人的重力會下移， 全身的重量就集中在膝關節上。 如果鞋子設計得不合理， 下樓時膝關節承受的壓力比穿平底鞋要多出幾倍， 長期穿會造成膝關節磨損。
怎麼選擇合適的高跟鞋
第一招
最好在下午三點至六點左右選鞋， 因為腳部在此時會略微膨脹， 如果這時所選的尺碼不覺得小， 一天中其他時間穿著也沒問題。 站著試穿， 因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。 試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買， 一定要來回走幾步， 細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。
第二招
試鞋時自備乾淨的絲襪， 便於試鞋時的穿脫（尤其是踝部略緊非常包腿的靴子）， 避免試過的鞋子裡出現汗漬污漬的尷尬。
第三招
大概有2/3的人兩隻腳不一樣大， 記住哪只長哪只短， 試鞋時兩隻腳都要試穿。 按照稍微大一點的那只腳選鞋。 不能單純根據鞋號去選鞋或托人代買， 一定要親自試穿， 因為往楦頭、款式或品牌型號標準的不同， 鞋的具體大小也會有差異。
第四招
腳隨著季節不同也會有熱脹冷縮， 所以在冬天買夏天的打折鞋時， 你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點。
第五招
選擇柔軟而有彈性的鞋底， 能比較平均地分散衝擊力， 買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。 雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時可能會比較滑， 但穿過幾次後， 情況就好多了。 金屬鞋跟雖然看起來摩登搶眼，
第六招
一般來說， 令人感覺舒適的搭配是：鞋跟越高， 褲腳越寬；鞋跟越矮， 褲腳越窄。 所以試矮跟或平底鞋的時候， 不妨把褲腳用小夾子別窄一些看效果。
第七招
懷孕期間腳踝會有一些水腫， 最好放棄細高跟鞋， 選擇有一定彈性和厚度的平底鞋或矮坡跟鞋， 號碼要比平時稍微大一點。
