牙齒是人最常用到的器官之一， 牙齒好了， 自然吃嘛嘛香。 牙齒上如果出現小黑點， 那麼你就要注意了。 那麼， 你知道怎樣保護你的牙齒嗎?生活中保護牙齒有哪些需要注意的地方呢?下面， 一起來跟小編看看吧。
我們常說牙痛不是病， 痛起來真要命。 導致牙痛的原因有很多， 不知道大家照鏡子的時候有沒有發現牙齒上總有一些小黑點， 怎麼刷也刷不乾淨。 而且這些小黑點好像也不覺得痛， 就外觀上不太好看， 也就不當回事。 實際上， 牙齒上的黑點背後隱藏的是對牙齒健康的大隱患。
【黑點是什麼】
白白的牙縫上， 總有一些小黑點， 簡單的原因是色素冷靜， 如煙漬、茶漬、咖啡漬等， 刷牙很難刷掉， 可經過潔牙去除。
另一種情況就是蛀牙， 因為或淺或深的蛀牙， 從外面看就表現為黑點， 一旦確認是蛀牙就得引起注意了。
【小黑點大隱患】
有些人可能會覺得不就是小黑點嗎， 有必要大驚小怪。 可這和病症一樣， 由潛伏在體內已經滲透到外表， 可想而知， 裡面是怎樣一番景象。
淺齲齒：細菌只附在牙釉質層， 牙根就不會痛。
中齲齒：細菌已經攻到牙本質層了， 這種情況下， 有可能一開始會感覺到酸痛， 但是過一段時間就慢慢沒那麼明顯了。
深齲齒：細菌攻破牙本質快接近牙髓的時候， 就比較嚴重了， 一般遇到冷熱酸甜都是很酸痛或刺痛。
牙髓炎：這就是齲齒的最終理想， 細菌攻進牙神經的情況， 這時就會出現劇烈疼痛了;但也不排除有些情況， 牙神經病入膏肓， 麻木不仁， 這時也不會痛。
有黑點怎麼辦
一旦承認牙齒上的小黑點是齲齒就應該儘早修補， 以阻撓病變的開展， 一旦損害抵達牙髓(即老百姓說的“牙神經”)， 就會痛苦難忍， 嚴重影響平常日子。 但是平日裡我們也要注意預防。
1.如果你的牙齒只是表面有些點狀的黑色斑， 可以去超市購買專門修復牙齒， 減少牙菌斑的牙膏來， 注意要買大品牌的， 品質有保證。
2.假如有條件的話， 刷牙之後運用牙線清洗牙縫。 每隔半年到一年到專業的醫療機構清洗牙齒， 由於有些地方是牙刷所不能抵達的。
3.進食後口腔內的酸性會添加致使牙齒被腐蝕， 碳酸飲料損害會加倍。 進食後可以運用溫水或是淡茶漱口， 削減食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的損害。
4.平常要少喝茶、少吸煙， 特別注意不要喝濃茶， 喝茶後及時的用白開水漱口， 能有效的避免長牙菌斑。
經常做這事會損害你的牙齒健康
1、冷熱交替吃飯
吃飯本身是一件對牙齒有利的事情， 通過咀嚼可以增加牙齒的堅固性。 但是有一種吃飯方式是不提倡的， 那就是冷熱交替吃飯。
當大家在吃熱食的時候， 會讓牙釉質處於膨脹的狀態， 如果在這個時候立刻吃一些冰冷的食物， 那麼就會讓膨脹起來的牙釉質迅速萎縮， 這就會對牙齒造成非常大的傷害，
2、橫著刷牙
刷牙是大家每日護齒必做的一件事情， 在刷牙的過程中可以把附著在牙齒上的牙垢， 還有口腔中的細菌去除， 從而讓大家的牙齒變得更加堅固。
大家在刷牙的時候， 有一種刷牙方式會對牙齒產生傷害， 那就是橫著刷牙。 在用這樣的方式刷牙時， 會把牙齒表面存在的牙釉質刷掉。
而牙釉質相當牙齒的保護膜， 如果這層膜被破壞了， 那麼大家在吃酸性食物時， 就會腐蝕牙齒， 從而讓牙齒過早的衰老， 並且還會讓牙齒提早掉光。
正確的刷牙方式應該是從上到下， 這樣就會符合牙齒表明的紋路， 從而不會傷害牙齒， 並且能夠把牙齒刷的非常乾淨。
3、單側用牙
對於一些人來說，
首先， 長時間用單側牙齒咀嚼， 會讓單側牙齒磨損嚴重， 同時會影響下頜的關節活動能力， 還會造成兩側面頰不對稱。 長時間用牙的那半邊面頰肌肉會比較緊實， 沒有贅肉的出現， 而不長時間用牙的那部分面頰， 脂肪含量會比較多。
因此， 大家為了自己牙齒的健康， 還有容顏保養著想， 在平時吃食物的時候， 一定要注意不要單側用牙。
4、經常吃甜食
甜食是很多人都喜愛吃的食物， 不論是外形還是口感都好。 因此就會造成一些人偏愛吃甜食。 小編想要和大家說的事情就是， 適當的吃甜食對身體沒有傷害，反而會讓人的心情變好。但你要是長期大量的吃，對於牙齒來說傷害是比較大的。
甜食中含有糖分，當糖分進入到口腔中後，會助長口腔中乳酸桿菌繁殖，時間一長就容易產生齲齒。
因此大家在平時的生活中要儘量少吃一些甜食，而且在吃完甜食之後，最好漱口，把滯留在口腔中的糖分清除掉，從而保證口腔的清潔與乾淨。
5、用牙齒開物品
相信大家在平時的生活中會遇到這樣一件事情，那就是想開瓶子等有蓋的物品時，沒有開瓶器。這時有些人就會用牙咬瓶蓋開瓶。
其實用這種方法開瓶有可能會讓牙齒出現裂紋，雖然在短時間內沒有表現，但是日積月累，直到你咬瓶蓋時候發現自己的牙齒有疼痛感時，就說明你的牙齒受傷的程度已經很嚴重了。
怎麼強健牙齒
上文中已經說了那麼對會對牙齒造成傷害的事情，那麼大家在日常除了要改正之外，怎麼做就能夠強健自己的牙齒呢?
1、做堅固牙齒的運動
首先，大家在日常可以做空口咬牙運動。具體的方法就是把自己的上下牙齒對齊，然後上下輕輕的咬動就可以了。
在空閒的時候就做一做，不僅可以讓牙齒變得更加堅固，而且還能夠帶動面部肌肉一起運動，從而有瘦臉的功效。
2、吃保護牙齒的食物
大家平時要需要適當的吃一些可堅固牙齒的食物，比如說牛奶，在牛奶中含有豐富的鈣元素，可以堅固牙齒，防止口腔細菌滋生。
吃含有磷元素的食物也可以很好的堅固牙齒，防止口腔過度酸化。像平時大家會吃的魚、豌豆、蠶豆中就含有非常多的磷元素。
除此之外，還要適當的吃一些堅硬的食物，比如說粗糧，長時間堅持，可以很好的起到堅固牙齒的功效。
結語：通過上文，相信大家已經瞭解牙齒上的小黑點是什麼了，也知道如何護理牙齒。相信大家只要照著做了，那麼一定可以還給你一個堅固、亮白的牙齒。
適當的吃甜食對身體沒有傷害，反而會讓人的心情變好。但你要是長期大量的吃，對於牙齒來說傷害是比較大的。甜食中含有糖分，當糖分進入到口腔中後，會助長口腔中乳酸桿菌繁殖，時間一長就容易產生齲齒。
因此大家在平時的生活中要儘量少吃一些甜食，而且在吃完甜食之後，最好漱口，把滯留在口腔中的糖分清除掉，從而保證口腔的清潔與乾淨。
5、用牙齒開物品
相信大家在平時的生活中會遇到這樣一件事情，那就是想開瓶子等有蓋的物品時，沒有開瓶器。這時有些人就會用牙咬瓶蓋開瓶。
其實用這種方法開瓶有可能會讓牙齒出現裂紋，雖然在短時間內沒有表現，但是日積月累，直到你咬瓶蓋時候發現自己的牙齒有疼痛感時，就說明你的牙齒受傷的程度已經很嚴重了。
怎麼強健牙齒
上文中已經說了那麼對會對牙齒造成傷害的事情，那麼大家在日常除了要改正之外，怎麼做就能夠強健自己的牙齒呢?
1、做堅固牙齒的運動
首先，大家在日常可以做空口咬牙運動。具體的方法就是把自己的上下牙齒對齊，然後上下輕輕的咬動就可以了。
在空閒的時候就做一做，不僅可以讓牙齒變得更加堅固，而且還能夠帶動面部肌肉一起運動，從而有瘦臉的功效。
2、吃保護牙齒的食物
大家平時要需要適當的吃一些可堅固牙齒的食物，比如說牛奶，在牛奶中含有豐富的鈣元素，可以堅固牙齒，防止口腔細菌滋生。
吃含有磷元素的食物也可以很好的堅固牙齒，防止口腔過度酸化。像平時大家會吃的魚、豌豆、蠶豆中就含有非常多的磷元素。
除此之外，還要適當的吃一些堅硬的食物，比如說粗糧，長時間堅持，可以很好的起到堅固牙齒的功效。
結語：通過上文，相信大家已經瞭解牙齒上的小黑點是什麼了，也知道如何護理牙齒。相信大家只要照著做了，那麼一定可以還給你一個堅固、亮白的牙齒。
