體內毒素若不及時排出， 長期積累會給身體惹來麻煩， 長痘、口腔潰瘍等問題也自然會找上你。 如何排毒才可以化解這些毒素危機？小編教你5招， 對症排毒素一身輕鬆。
夏季炎熱， 隨著氣溫的上升， 身體也出現了種種不適症狀。 惱人的痘痘、嘴角的潰瘍或者便秘……身體狀況頻發， 也許是毒素在你體內悄然擴張！我們應該如何排毒清腸， 幫身體釋放毒素呢？
A、壓力， 是一種精神毒素
【危害指數】★★★★★
張傑是一家IT公司的高級職員， 儘管他經常光顧健身房， 但仍然無法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。 尤其是一到假期，
白領人士的這些職業病症是由於人體內分泌出現失衡， 無法正常排出毒素， 可以說壓力就是一種精神毒素， 也是真正的罪魁。
排毒絕招：
1、不要熬夜， 保證充足的睡眠， 放鬆心情， 避免發怒， 給大腦減壓。
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏， 並且告訴自己遇事要泰然處之， 讓心情變輕鬆。
B、毒素侵害“痘”頻長
【危害指數】★★★★
30歲的艾沙是一家外企的女強人， 令她煩惱的是， 近年來隨著銷售業績的上漲， 額頭上的痘痘也一路茁壯成長。 什麼辦法都用過了， 仍然不能徹底治癒， 由於毒素的長期侵害， 她陷入“戰痘的苦惱”中無法自拔。
一位皮膚科醫生告訴她，
排毒絕招：
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、每週至少進行一次能使身體流汗的有氧運動。 據專家介紹， 運動後大量出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。
C、肌膚色澤愈暗沉
【危害指數】★★★★
近來， 五官標緻的王小姐發現自己的肌膚變得沒有光澤， 愈來愈暗沉， 原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩， 而她從皮膚科門診打聽到， 現代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾， 主要原因是無法拒“毒素”於門外， 讓肌膚毀於無形。
排毒絕招：
將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻， 塗在臉上並輕輕按摩5分鐘， 然後用清水洗去。 鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用， 而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養， 每天早晚各一次， 可幫助清除皮膚毒素。
D、嘴巴潰瘍常“探望”
【危害指數】★★★★
小伍是一位業務代表， 整日裡過著四處奔波的生活， 他一日三餐的品質可想而知。 長時間的辛勞和蔬菜攝入量過少， 導致他的嘴巴三天兩頭長潰瘍。 醫生認為他吸煙、飲酒損耗唾液， 使口腔變得乾燥， 也是長潰瘍的重要原因。
排毒絕招：
1、每天清早起床喝一杯番茄汁。 不過要注意買回的蔬菜水果儘量用水浸一段時間， 最好在水中加入少量的鹽， 這樣可以起到清潔的效果；平日裡蔬菜能生吃的就儘量生吃， 因為生的蔬菜可以提供大量纖維素， 有助於排毒。
E、如廁時間越來越長
【危害指數】★★★★★
33歲的劉女士深受便秘之苦， 由於她長期坐在電腦前工作， 再加上不愛運動， 不喜歡喝水， 胃腸蠕動的速度很慢，
排毒絕招：
1、每天按時如廁， 不可過於依賴藥物。
2、練習瑜伽。 瑜伽是一項非常好的排毒運動， 可以有效改善器官的緊張狀態， 加快血液迴圈， 促進排毒， 從而改善便秘。
3、每天清早喝一杯蜂蜜水， 效果不錯。
4、每天飲牛奶加蜂蜜製成的飲料也可以緩解便秘。
特別提醒：自然排毒輕鬆有效
我們體內的毒素來源於哪裡？專家認為， 油膩食物、久坐不動、大氣污染、生活環境中的各類化學物質、重金屬等， 都是毒素的來源。 由於這些毒素有礙於消化系統的功能， 使體內毒素難以排出， 應該不斷加以清除。
專家建議：排毒的方式有多種多樣，
