消化系統是人類吸收營養最重要的通道, 其中又以腸胃為最重要的器官, 腸胃好, 身體就健康。 腸胃若有問題則百病叢生, 所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環, 而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。 “三分醫藥, 七分調理”, 保養腸胃的真的很重要。
1、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感, 且時輕時重。 腸胃不好有哪些症狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2、飯後腹部脹痛, 常有噁心、嘔吐, 偶可嘔血, 過去有胃病史近來加重, 或過去無胃病近期才出現, 且伴有貧血、消瘦、不思飲食,
3、經常在飯後2小時左右出現胃痛, 甚至半夜疼醒, 吃點東西可以緩解, 常有反酸現象。 秋冬季節容易發作, 疼痛在上腹偏右, 有節律。 腸胃不好有哪些症狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
4、飯後上中腹痛, 或有噁心、嘔吐、積食感, 病的時間可能已經很長;疼痛有規律, 如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。 這種情況可能是胃潰瘍。
5、飯後立即腹瀉, 吃一頓瀉一次, 稍有受涼或飲食不當就發作。 也有可能時而腹瀉時而便秘, 腹瀉時為水樣, 便秘時黏液較多, 有時腹脹有便意而上廁所又無大便, 數年不見消瘦。 這種症狀, 以過敏性腸炎的可能性較大。
支招4類人如何養胃
1、加班族如何養胃:
白領們經常需要加班, 別人吃飯的時候你工作, 你吃飯的時候別人已經睡覺了。 巨大的工作壓力和長期饑餓會導致胃酸分泌過多, 出現潰瘍。
而胃腸也處於緊張狀態, 容易引起噁心、胃脹、疼痛。 加班、熬夜後, 急於填飽肚子, 睡前大量食物停留在胃腸中, 容易引起肥胖和消化不良。
對策:生活要有規律, 可以在辦公室準備一些零食, 如餅乾等, 在該吃飯而不能吃飯的時候吃上一點, 不要讓胃處於空置的狀態, 等到下班後, 再稍微吃一點。
2、瘦身族如何養胃:
擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢想。 但是如果盲目減肥, 不僅得不到美麗的容顏, 節食所帶來的胃腸功能紊亂更會嚴重損害身體健康。
當出現厭食症狀後, 可能出現嘔吐、便秘、甚至閉經的症狀。 胃裡又沒有可供消化的食物, 在胃酸的強烈刺激下, 引發慢性胃炎甚至潰瘍。
對策:水果蔬菜中確實富含大量人體所需的維生素及纖維素, 對靚麗皮膚和減肥有很大幫助, 但食用也是有講究的。
空腹時不能吃番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃潰瘍和便秘的人不宜吃酸性水果, 如楊梅、梅子、李子等;腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友, 要慎食含有鞣酸的水果, 如柿子、葡萄等。
3、宵夜族如何養胃:
對“宵夜族”來說, 改變不良的生活方式是“護胃”的關鍵。 應盡可能的維持正常的生物種, 早睡早起, 三餐定時。
對策:如果不得已熬夜加班,
4、開車族如何養胃:
以車代步的白領平日總處在緊張環境中, 身體過度疲勞, 上下班一旦路況不好遭遇堵車更會產生焦躁情緒, 所分泌的胃液的酸性會更強, 而我們的胃沒有被熔化的原因是因為有黏膜的保護, 可是當受到壓力時黏膜的保護作用減弱, 導致了胃潰瘍等疾病的產生。
對策:若想擁有一個健康的胃, 適度的運動和愉快的心情是不可缺少的。 所以“駕車族”每天要儘量抽出半個小時來運動。 特別推薦跑步、快走、爬山、跳繩等有氧運動。