上火吃什麼?對於上火我們大家是不是都非常熟悉呢， 很多人一年四季都會上火的時候。 上火是人們最常出現的一種狀況， 雖然不是什麼大的疾病， 但是， 上火就像牙疼一樣， 非常的不好處理。 因此， 我們要多瞭解一下， 上火以後應該怎麼來降火， 怎樣做好日常的預防， 減少上火的次數。
上火這以狀況雖然不是什麼大災大難， 但是， 一旦上火會很長時候不好。 而且， 人一上火脾氣就會非得的大， 很不利用人們之間的交際。 所以， 多瞭解怎樣來降火才是最重要的， 下面我們就來瞭解一下吧。
上火吃什麼?可以多喝水、常運動。
心火分虛實， 虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等;實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。
一些情緒容易激動的人為“肝火大”。 其實， 一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲， 具有清心瀉火的作用。 虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯， 具有清心養陰的作用。
要預防肝火旺， 除了睡眠足夠、心情放鬆， 也可喝“枸杞菊花茶”： 枸杞先煮30分鐘， 加入菊花後再煮3分鐘， 就可作茶飲， 適用於頭暈腦脹、眼赤目乾，
如有輕微上火現象， 平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
以上的內容就是對上火吃什麼的詳細介紹， 希望能給大家帶來幫助。 上火是我們每個人都在所難免的， 因此， 我們要多瞭解一下去火的方法， 平時做好預防。 一旦上火了也能及時的來去火， 讓我們每個人都能夠擁有健康的身體和美好的心情。
