很多水果我們都知道， 吃了之後對皮膚是非常的好， 如果每天都給自己吃這樣的水果， 那麼皮膚保養的效果非常的突出， 皮膚美白， 美容都是可以靠吃水果來改善的， 很多水果都有這方面的好處， 比如說香蕉， 香蕉的維生素含量高， 還比如說蘋果， 蘋果也含有維生素， 吃了對皮膚都非常的好， 那麼多吃哪些水果對皮膚好呢?
美容聖品--檸檬
檸檬屬於柑橘類的水果， 含有豐富的維他命C， 對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。 但其實除了強身健體的功效之外， 檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，
主要功效：檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 用檸檬美白， 既可以內服也可外用。 其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
水果皇后——草莓
草莓在水果中所含的肌膚營養素較為豐富， 用草莓敷面美容， 能收到令人滿意的效果。 草莓具有去皺增白的功效， 是美容之理想食品。 草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性， 具有增白和滋潤保濕的功效。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，
主要功效：草莓中富含維生素C胡蘿蔔;果酸等多種美顏元素 具有滋養潤膚、減少皺紋、去皺增白、明目美顏的美顏功效!草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用。
水果之王——獼猴桃
獼猴桃營養豐富， 含有糖類、蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂、維生素C、有機酸、亮氨酸等多種對人體有益的物質， 有利於改善肌膚的乾燥狀況， 滋潤肌膚。 獼猴桃中富含的維生素C有助於防止肌膚皺紋的產生。
如果想要保證自己皮膚好的話就該給自己多吃點這些水果， 上面我們介紹的這些水果， 吃了對皮膚都是非常的好， 想要吃了對皮膚好的話， 那麼必須要保持好的皮膚護理，
