夏季如何養胃？根據“口感”來選擇養胃的食物

胃病已經成為許多上班一族的職業病， 由於工作的繁忙， 進餐時間的不定時導致疾病上身， 而胃病更需要進行從內裡的調養， 才能從根本上除掉病根， 如何養胃？飲食的調理就更重要了。

胃病成為了都市人的常見疾病， 而胃病的治療需要一段調理治療的時期， 尤其慢性胃炎的患者關更要主要調理期的保健， 而這期間患者可根據“口感”來選擇食療方案。

1、口裡發苦、有異味、口幹

為肝胃鬱熱型， 可以選用具有清肝瀉火作用的龍膽瀉肝丸、消食導滯作用的沉香化滯丸。

多吃“三瓜”：每天要進食適量蔬菜水果，

如苦瓜、黃瓜、絲瓜等清熱瀉火通便食物。 可將絲瓜切成小塊， 加調料做湯。 臉上長痤瘡者， 可常食“瘦肉炒三瓜”。 具體做法：先將50克豬肉煸炒至半熟， 依次將苦瓜、絲瓜、黃瓜各100克下鍋同炒。

2、口裡泛酸水、不想吃東西

為脾胃不和型， 可以選用具有消脹除滿、導滯消積作用的香砂養胃丸和六味安消膠囊。

多喝白蘿蔔湯：犯病期間可喝些白蘿蔔湯， 或將蘿蔔切細絲加花椒、大茴香炒燉， 至軟爛食用。 對於胃酸分泌過多者， 應禁用肉湯， 可喝牛奶、豆漿以中和胃酸， 也可將肉類煮熟去湯後再烹製。

3、口乾咽燥、吃東西沒滋味

為胃陰虧虛型， 可以選用具有滋陰養胃作用的養胃舒。

多吃酸味食物：犯病期間可喝些肉湯、雞湯等， 或帶酸味的水果、果汁，

以刺激胃液分泌， 幫助消化。 萎縮性胃炎患者不妨喝些優酪乳， 優酪乳中的磷脂類物質會對胃黏膜起保護作用。 長期調理者， 建議煮粥時常加些沙參、玉竹、山藥等生津健脾藥， 共煮為粥。 上腹脹滿者， 粥快熟時， 加玫瑰花5克， 稍煮片刻， 加少許白糖食用。

4、食欲差、乏力怕冷、苔白

為脾胃虛寒型， 可以選用具有溫胃止痛作用的溫胃舒、附子理中丸。

多吃砂鍋燉菜：多見於年老體弱或胃病日久不愈者， 飯菜要做得軟爛， 易消化且富含營養， 防止貧血和營養不良。 避免吃生冷和含纖維多的食物， 如芹菜、韭菜等。

胃難受按按足三裡

如果產生了便秘、口臭， 伴有頭昏腦漲的情形， 是胃熱太盛了， 需要從胃經瀉去亢盛的胃熱。

可以按摩膝蓋下方的足三裡穴，

每次5分鐘， 每天2~3次， 配合按摩胃經的解溪穴（在腳腕前相當於系鞋帶處）、內庭穴（在足第2、3趾縫之間）則療效更好。 或沿著胃經從腹部往下敲到足部， 每天敲打10~15分鐘會有很好的效果。

對於體形較胖， 體內寒濕或痰濕較重的人， 用艾灸灸足三裡， 每次15分鐘， 一天1~2次即可。