夏天到了, 天氣長了, 我們總會餓, 餓的時候就得吃東西, 這是人之常情, 畢竟餓著肚子的確很難受, 這個時候如果身邊有什麼吃的, 我們就會毫不猶豫往嘴裡塞, 畢竟沒有什麼比填飽肚子更重要的了。 可是, 餓的時候, 也並不是什麼東西都可以吃的, 很多人在吃完東西後就會不舒服, 嚴重的甚至得去醫院才行。 今天小編就列舉幾種空腹不能吃的東西, 看看這些東西你是否吃過。
番茄
夏天番茄是經常見到的食物, 無論是做菜還是生吃都非常美味, 而且番茄富含眾多營養元素, 吃完對身體也很好。
番茄中含有大量的果膠和單寧酸等成分, 這些物質進入腸胃會與胃酸結合形成難以溶解的凝膠塊, 不但不容易被消化, 而且很難排出, 容易引起噁心、嘔吐現象, 嚴重傷害腸胃, 所以番茄應該在飯後食用為好。
香蕉
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質, 有利於消化和通便。 是我們生活中經常是的水果之一。 但不知道從誰開始流傳, 說香蕉吃完後既可以頂餓又不會發胖, 很適合減肥人士食用。 可是, 從健康角度來說, 這個說法大錯特錯。
肚子餓得時候, 因為是空腹, 腸胃裡基本上沒有什麼食物供消化, 這個時候吃香蕉, 就會加快腸胃運動, 促進血液迴圈, 增加心臟負荷, 造成胸悶現象, 嚴重的會導致心肌梗塞!而且香蕉富含對心臟有影響的鎂元素,
西瓜
現在天氣炎熱, 很多人會有食欲不振, 然後就會在該吃飯的時候不吃飯, 選擇買個西瓜來充饑, 認為西瓜好吃, 而且解暑, 吃多了還不會發胖, 還可以頂餓, 於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。 可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?
雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品, 不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”, 吃多了會對腸胃造成傷害, 很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛, 而且西瓜含有大量水, 吃多的話就會稀釋胃裡的胃酸, 使消化不良、食欲不振的現象更加嚴重。
啤酒
啤酒號稱“液體麵包”, 是夏季很多人都會飲用的飲料, 夏季很多人都會選擇喝一瓶啤酒來充饑, 但是啤酒喝多了對身體是有害的, 更不用說空腹飲用了。
啤酒雖說是飲料, 但終歸裡面含有酒精, 雖然酒精含量不高, 但是如果喝多了還是會醉酒。 空腹喝啤酒時, 腸胃沒有食物來消化, 酒精進入胃中就會直接刺激腸胃, 使胃黏膜受損, 而且酒精吸收很快, 相比于平時, 更容易使人醉酒。
牛奶
很多人早上起來由於忙著上班或者上學, 於是便會簡單喝杯牛奶就匆匆了事, 認為牛奶有營養, 補充下營養就足夠了。 但實際上牛奶雖然有營養, 但如果飲用不當不但營養無法被身體吸收, 還會對身體造成傷害。
空腹喝牛奶的話,
糖
很多人在肚子餓得時候都會聽別人說吃顆糖, 補充熱量, 對於減肥人士來說, 糖可以有效補充體內熱量且不會造成發胖, 不過空腹吃糖的話可是萬萬不行的。
糖是極易被消化和吸收的, 空腹吃糖會使血液中的血糖增高, 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值, 空腹吃糖會對身體酸堿平衡造成影響, 所以說糖作為零食食用的時候一定不要空腹吃。
霜淇淋
夏季天氣炎熱, 於是很多人會吃霜淇淋來消暑解熱, 很多人會覺得霜淇淋可以頂餓, 於是有一些人甚至會把霜淇淋當飯吃, 其實這對身體傷害是極大的。
空腹吃霜淇淋的時候, 會刺激腸胃, 導致腸胃攣縮, 很多人吃完霜淇淋後立馬就會肚子疼, 拉肚子, 誘發腸胃疾病, 可能很多人覺得自己吃完後身體沒什麼影響, 但是如果不加注意, 終將會使腸胃受損。
結語:這些食物是夏季很多人都會吃的東西吧, 其實正常是這些食物對身體並沒有什麼影響, 但是空腹食用的話那對腸胃乃至身體會造成很大的傷害, 所以說如果各位想吃這些食物的時候最好吃完飯後再吃, 避免腸道傷害。