一般情況下， 脫髮是一種很自然的現象， 特別是隨著年齡的增長， 這種情況會越來越嚴重。 但是有時脫髮數量過多， 就需要我們關注頭髮的健康問題了。
1， 用熱水洗頭
發現許多人很享受熱水沐浴， 但是卻不該用熱水洗頭髮。 這會引起頭髮脫水從而使頭髮容易脫落， 除此之外， 用熱水洗頭還會洗掉頭皮上自然的油性物質。 最好的方法是用溫水洗， 然後再用稍涼的水沖洗乾淨。
2， 錯誤的梳頭方法
頭髮在濕潤狀態下會受到最大程度的損害。 所以， 在頭髮還沒有完全幹之前不應梳頭，
3， 梳馬尾辮
馬尾辮以及非洲的小辮式髮型對於毛囊來說是十分有害的， 所以最好避免梳類似的髮型， 而且不要將頭髮紮得過緊。
4， 過多使用頭髮定形產品
所有的髮蠟、摩絲等產品使髮型看起來很漂亮， 但是它們對頭髮卻是沒有好處的。
5， 日常飲食不規律
不吃早餐或晚餐、緊張的工作和減肥都不利於頭髮吸收營養物質。 此外， 日常飲食中一定要食用魚、豆類、蛋類等食物。
7個好習慣防脫髮
兩三天洗一次頭。 洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥， 進而傷害頭髮。 一般人最好每2~3天洗一次頭髮， 將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，
洗頭前先梳順。 這樣既能除去頭髮間的污垢， 把皮脂帶到頭髮表面， 形成天然防護層， 還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。
洗完後用涼水沖一下。 水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥， 建議用39℃左右的溫水洗頭， 再用涼水沖一下髮絲， 這樣做能讓毛鱗片關閉， 保護頭髮。
頭髮濕的時候別梳頭。 濕頭髮很脆弱， 最怕受到牽拉或摩擦等傷害。 洗完頭後儘量不要梳， 若發梢有打結， 可以用寬齒梳輕輕分開， 然後讓頭髮自然乾燥。
用棉質舊T恤擦乾。 用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲， 可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分，
溫風吹頭皮， 冷風吹髮絲。 電吹風會傷害頭發毛鱗片， 導致頭髮枯燥， 要儘量少用。 如果需要用， 可以用低溫檔來吹幹頭皮， 再用冷風吹幹髮絲。
儘量散著頭髮。 馬尾辮容易造成發根鬆動， 導致脫髮、髮際線上移等。 披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛， 自然生長。
