催奶一般都是媽媽們關心的事情， 其實有很多方法可以催奶， 比如有產婦催乳按摩， 因為現在奶粉的品質總是出現問題， 很多媽媽都想要母乳餵養， 今天小編就給大家詳細的介紹一下催奶方法的知識， 感興趣的朋友們可以來看看哦。
催奶的方法
親喂
可以的話， 能親喂就儘量親喂， 畢竟寶寶自已吸和機器催奶是不一樣的哦!
日、夜都喂(擠)
夜間餵奶， 記得我剛生完那一個月寶寶都吃不飽， 後來也是有媽咪分享， 要晚上也起來餵奶， 這樣奶量就會暴增， 我親自試過， 真的有效果， 只是會睡眠不足， 所以我都是躺著邊睡邊喂，
保持愉悅的心情
不管是擠奶或餵奶， 都要保持愉快的心情， 如果一直想奶不夠， 奶就真的會變少， 像我在擠奶時， 都會想著寶寶可愛的模樣， 還有他出生時我最感動的畫面， 這樣奶陣就來的多了， 或者媽咪也可以聽聽輕鬆的音樂， 不要把餵奶當成負擔， 這樣奶會比較多哦!
找到自已的催奶食物
每個人的體質不同， 不是所有催奶食物都有效的， 可以喝姜絲魚湯、中藥， 所以媽咪可以每種食物都試試， 找到適合自已的催奶食物， 不過大部份會大漲奶的發奶食物熱量都滿高的， 所以要勤運動才不會發胖太嚴重哦!
勤按摩胸部巧催奶
尤其洗完熱水澡時， 乳腺暢通， 奶會比較多一點， 所以我有時會帶吸奶器到浴室裡擠，
催乳食品
一、黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。 《神農本草經》將黑芝麻列為上品， 被認為能“主傷中， 虛羸， 補五內， 益氣力， 長肌肉， 填腦髓”， “久服， 輕身不老”。 《本草備要》稱能“補肝腎， 潤五臟， 滑腸”， “明耳目， 烏鬚髮， 利大小腸， 逐風濕氣。 ”
現代藥理研究表明， 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能。
黑芝麻中的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸， 有延年益壽的作用。
黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一， 如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調， 均會沉積而形成膽結石， 卵磷脂可以分解、降低膽固醇， 所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。
催乳有妙法
凡肝腎不足、虛風眩暈、耳鳴、頭痛、大便秘結、病後虛弱、鬚髮早白、血虛風痹麻木、婦人奶水不足等症， 若常吃黑芝麻， 大有裨益。
二、花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
除了催乳外， 花生還有其他功效。
花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸， 並且極易被人體消化吸收， 常食有滋養強壯延年益壽功效。
花生所含維生素e可抗衰老，
花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。
花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量並改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因數缺陷等作用， 並含少量纖維素， 具有良好的止血作用， 能加速血腫消退， 可用於內外各種出血症， 包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等。
花生中所含油脂多為不飽和脂肪酸， 可降壓、降低膽固醇。
花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退， 防止血栓形成。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關於產婦催奶的方法， 希望能夠説明到有需要的朋友。 催奶的方法有很多， 建議大家選擇最合適自己的方法， 這樣才能有滿意的效果哦，
