都說青少年是祖國的花朵， 是祖國的希望。 但是不幸的是我們發現越來越多的花朵都被迫帶上了眼鏡。 下面小編就和大家一起來瞭解下小孩眼睛近視怎麼辦?治療眼睛近視有哪些好的方法?眼睛近視吃什麼比較好?來瞭解下吧!
首先我們先和大家一起來瞭解下孩子眼睛近視的原因， 孩子的身體正處在發育的階段， 這時候我們繼續足夠的時間來休息和調整。
而閱讀、收發室等近距離工作時的調節和集合作用， 使肯外肌(主要是內直肌)對眼球施加一定的壓力。
眼內壓也相應升高， 隨著作業的不斷增加，
青少年的近視治療
1、青少年近視治療方法有上課做作業時要經常眨巴眼睛， 感到眼疲勞時， 應用閉目半分鐘， 但不要揉眼睛， 這樣對預防近視眼有一定的幫助。
2、同樣我們的近視患者還需要非常好的照明條件， 需要的合適的距離。
所以桌椅高低要適宜， 教室大小適宜， 黑板的距離要適中， 不能近于2米， 遠不能超過6米， 學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米， 黑板不要反光， 所用印刷品字跡要清楚， 對比要鮮明， 學生座位前、後、左、右要定期調換。
這些也是在近視眼的治療方法過程中需要注意的。
3、建立眼保健操制度， 定期檢查近視眼患者的視力， 這也是一種對近視眼的治療方法。
4、適當的休息是非常必要的， 我們建議大家用眼一次性不要超過50分鐘。
眼睛近視應該補充什麼
一、補充蛋白質
蛋白質是人體生命活動的基本物質， 由20餘種氨基酸組成。 就鞏膜組織來說， 它能成為眼球防堅韌外殼， 鞏膜雖然有一定的堅韌性， 比如抵抗力較差再受到外力的影響。
就會被迫伸展， 使眼球逐漸變長， 偏食， 挑食對身體健康不利， 對近視眼更不利。 如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。
二、補充鈣質與磷質
鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分， 其含量較高， 對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。 同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。
這對增強發育， 預防近視有作用。 食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富， 最被人體吸收和利用。 其
他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
三、補充鋅與鉻
鋅與鉻也是人體必須的微量元素， 特別是鋅對眼內組織具有較多作用， 近視眼患者普遍缺鋅鉻， 因此對他們要補充含鋅與鉻的食物， 很有必要。
如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可哥粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。
四、補充維生素類
維生素是維持正常生長發育所必須的，
這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝， 對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用， 其中維生素D能促進鈣質和磷質的吸收， 保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡， 因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質和維生素D。
維生素不能在體內合成， 必須依靠食物供應， 動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高， 新鮮水果含有大量維生素C， 豆類、花生等也有一定含量。
注意事項
小孩不要長時間看電視， 玩電腦， 玩手機。
在比較暗的環境裡面， 不要看書。
治療近視的食療方法
1、枸杞葉羊腎粥
鮮枸杞葉500克， 羊腎2只， 粳米250克， 精鹽適量。
將鮮枸杞葉洗淨， 切碎， 羊腎去筋膜、腺臊洗淨、切碎， 與淘洗乾淨的粳米同入鍋， 加水2.5千克， 用大火燒開後改用小火熬煮成稀粥， 加精鹽調味。
2、芹菜炒豬肝
芹菜300克， 豬肝200克， 豬油約100克， 白糖、醬油、鹽、料酒、澱粉各適量。
將芹菜、豬肝分別洗淨， 芹菜切成段。 豬肝切成薄片， 用醬油、鹽、澱粉調拌均勻。 鍋中加豬油適量， 大火燒至七成熱， 下豬肝快炒， 待變色後撈起， 控去油。 鍋留油少許， 下入芹菜， 炒熟放入調味品， 再倒入豬肝翻炒均勻， 用水澱粉勾芡即可食用。
3、山藥雞蛋粥
山藥50克， 大米80克， 雞蛋3個， 冰糖適量。
將山藥洗淨， 入鍋蒸熟， 用刀切碎， 待用。 把大米淘洗乾淨， 與山藥齊下鍋， 加清水適量， 置於旺火上燒沸， 以文火熬煮， 快起鍋時，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。
4、明目小籠包
麵粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。
先等枸杞子洗淨，研碎備用。豬瘦肉洗淨，剁成肉泥，放入鍋內，加入枸杞子及各種調料，拌勻成餡。麵粉加水適量和成麵團，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。
5、淡菜拌芹菜
淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。
將淡菜用開水發軟後洗淨，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開，再用小火煮透。將芹菜洗淨，切成段，放入沸水鍋中焯水後撈出瀝去水分，然後與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調味，拌勻即可。
6、紅蘿蔔炒肉絲
紅蘿蔔、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調味料。
切好的肉絲中加入鹽，生粉，料酒等調味料醃制一下。準備好紅蘿蔔絲，青椒絲，將大蒜拍碎備用。鍋燒熱，加入適量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味後，下入醃好的肉絲翻炒。肉絲變色後下入紅蘿蔔絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來。加入鹽和胡椒等調味料。翻炒均勻即可。
7、龍利魚餅
龍利魚肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚露、胡椒粉、生粉。
龍利魚肉，如果是冰凍的，提前放冷藏室解凍，解凍後，吸幹水分。將魚肉放入料理機中打碎。在魚肉中加入些豬肉碎。杭椒，青椒洗淨。將椒切碎。加入杭椒，青椒碎，紅椒碎，加胡椒粉，鹽，魚露，生粉拌勻，取適量魚肉泥，揉圓後，放入鍋中，壓扁。一面煎到上色後，翻面再煎。
8、紅燒鱔段
鹹肉250克、鱔魚400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、薑10克、料酒1湯匙(15ml)、老抽1湯匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。
將鱔魚洗淨後，切成段，鹹肉切成薄片。青椒洗淨後用手撕成片，蒜剝去外皮。鍋中油熱後，放入鹹肉炒一會兒取出。鍋中留底油，放入蔥末，薑末，蒜瓣爆香。倒入鱔魚段，炒片刻後。倒入鹹肉片。加入料酒，老抽，白糖和適量的水煮20分鐘，放入青椒片即可。
結語：小孩眼睛近視是一件急需社會關注的一件事情，走進教室我們會發現越來越多的青少年離不開眼鏡了。小編希望今天為大家整合的這些內容虎帶給大家一些啟發，希望大家可以通過上面的這些方法有效的緩解近視這一現象。
快起鍋時，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。4、明目小籠包
麵粉、豬瘦肉各500克，枸杞子100克，精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。
先等枸杞子洗淨，研碎備用。豬瘦肉洗淨，剁成肉泥，放入鍋內，加入枸杞子及各種調料，拌勻成餡。麵粉加水適量和成麵團，做成皮子，包人餡心，捏成包子形，上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。
5、淡菜拌芹菜
淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。
將淡菜用開水發軟後洗淨，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開，再用小火煮透。將芹菜洗淨，切成段，放入沸水鍋中焯水後撈出瀝去水分，然後與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調味，拌勻即可。
6、紅蘿蔔炒肉絲
紅蘿蔔、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調味料。
切好的肉絲中加入鹽，生粉，料酒等調味料醃制一下。準備好紅蘿蔔絲，青椒絲，將大蒜拍碎備用。鍋燒熱，加入適量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味後，下入醃好的肉絲翻炒。肉絲變色後下入紅蘿蔔絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來。加入鹽和胡椒等調味料。翻炒均勻即可。
7、龍利魚餅
龍利魚肉、豬肉、青椒、杭椒、紅椒、鹽、魚露、胡椒粉、生粉。
龍利魚肉，如果是冰凍的，提前放冷藏室解凍，解凍後，吸幹水分。將魚肉放入料理機中打碎。在魚肉中加入些豬肉碎。杭椒，青椒洗淨。將椒切碎。加入杭椒，青椒碎，紅椒碎，加胡椒粉，鹽，魚露，生粉拌勻，取適量魚肉泥，揉圓後，放入鍋中，壓扁。一面煎到上色後，翻面再煎。
8、紅燒鱔段
鹹肉250克、鱔魚400克、青椒100克、大蒜30克、蔥10克、薑10克、料酒1湯匙(15ml)、老抽1湯匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。
將鱔魚洗淨後，切成段，鹹肉切成薄片。青椒洗淨後用手撕成片，蒜剝去外皮。鍋中油熱後，放入鹹肉炒一會兒取出。鍋中留底油，放入蔥末，薑末，蒜瓣爆香。倒入鱔魚段，炒片刻後。倒入鹹肉片。加入料酒，老抽，白糖和適量的水煮20分鐘，放入青椒片即可。
結語：小孩眼睛近視是一件急需社會關注的一件事情，走進教室我們會發現越來越多的青少年離不開眼鏡了。小編希望今天為大家整合的這些內容虎帶給大家一些啟發，希望大家可以通過上面的這些方法有效的緩解近視這一現象。
