牛奶對於身體的幫助是很大的， 牛奶內含有豐富的營養物質。 能很好的補充身體所需。 多喝牛奶的話， 能讓身體更加的強壯， 身體的抵抗力比較好。 這樣就能起到輔助治療疾病和預防疾病的功效。 很多人都適合喝牛奶， 尤其是老年人和小孩。 那麼養胃的牛奶能多喝嗎？下面我們就來給大家好好的介紹下。
牛奶減肥法的原理
經研究人員研究表明， 只有當人體內有足夠多的鈣時， 才能快速燃燒脂肪。 而牛奶中就含有大量的鈣， 且天然。 牛奶是很多人每天早餐的必備飲品， 但是牛奶也可以減肥可能很多人就覺得不太理解了，
牛奶減肥法的禁忌
1、不宜生食， 一定要煮沸後飲用
牛奶在生產運輸過程的各環節中都有可能受到結核桿菌、痢疾桿菌等有害菌群的污染， 市場上的袋裝牛奶普遍採用了巴氏滅菌法， 但其瞬間滅菌也有可能不徹底， 殘留的細菌在適宜的溫度下會繼續繁殖成為致病源引起腹瀉等症狀， 因此牛奶一定要煮沸後飲用。
2、切勿直接大口飲用，
大口飲用時， 牛奶會與胃酸直接接觸形成酸性蛋白質凝塊， 可能會對腸胃虛弱的人造成腹瀉和腹脹。 慢慢咀嚼會有利於唾液與牛奶進行中和， 幫助人體對營養的消化和吸收。
養胃的牛奶是對身體有比較好幫助的食物， 但是再好的食物也要控制食量， 這樣才能不會因為過量的食用而導致的一些副作用情況出現。 這樣就不僅不能對身體有比較好的幫助， 而且還可能會對身體有比較大的害處。 在其他的飲食上也要注意保持好的習慣。
