脫髮在生活中是種常見的現象， 造成脫髮的原因也是多樣的， 最主要的就是不同的年齡段都會出現類似的現象。 患有這樣行為的人不管是在飲食還是生活方面都是需要注意的因為各種原因都是會造成這樣的現象， 只有食用一些有益的食物才會對脫髮有所幫助。 因此瞭解脫髮能夠去食用的食物非常的關鍵。
食物其實都是獨立存在的， 每種食物所含有的營養成分還有對食用者的功效與作用都是不同的， 只有去食用多種的食物才會得到身體營養的平衡。 但是前提是這些食物都是適宜各類人群食用的才可以。
脫髮在進行治療的同時如果能夠配合食療的話效果會更加的好， 但是很多的食療方法並不是 適合每 一個人的， 因此在進行使用之前一定要去諮詢自己的主治醫師， 讓醫師根據你的具體病情來分析應該採取哪一種食療的方法。
頭髮成片脫 落， 進行性加重， 發質乾枯， 常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。 女性可有月經不 調， 男性則伴有遺精。 食療原則為滋補肝腎、養血生髮。
推薦食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推薦藥膳： 核桃芝麻粥。 取核桃仁200克 ， 芝麻、粳米各 100 克 。 將核桃仁及芝麻各研末， 備用。 粳米加水煮粥至7成熟，
頭髮 稀疏 ， 伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。 食療原則為益氣補血、健脾養心。
推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳： 何首烏煮雞蛋。 用制何首烏100克 洗淨切長條， 以水浸泡15分鐘， 放入雞蛋2個， 再加入適量的蔥、 薑、鹽、料酒等。 武火燒沸、文火煮至蛋熟。 將蛋取出用涼水浸一下， 剝去蛋殼， 再於鍋內煮2至3分鐘食用， 吃蛋喝湯， 每日一次。
上面講述了當患有脫髮的時候應該去食用的食物， 一般來說使用食療的方式去改善生活中出現的身體現象的例子還是有很多的， 就說明其實只要是有幫助到的食物都是可以正常的去食用。
