冬天的時候許多人一脫大衣就會發現， 自己的外套上都是掉的頭髮， 大家想必都會心痛不已。 那麼導致冬季脫髮嚴重的原因有哪些呢？有什麼比較好的緩解方法呢？
冬季脫髮的幾種常見原因
洗頭洗得太頻繁
乾燥的冬季， 有人依然頻繁洗頭， 結果是頭髮越洗越少。 實際上， 冬季要減少洗頭次數， 以免過多破壞頭皮營養和自環境。
B族維生素攝入太少
頭髮的生長和代謝與飲食密切相關。 飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭髮大有裨益， 如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。 同時冬季多吃點吃含維生素B2的食物，
精神因素
精神緊張、憂鬱、恐懼、壓力過重等均能導致神經功能紊亂， 毛細血管持續處於收縮狀態， 毛囊得不到相應的血液供應， 最終導致頭髮的脫落。
疾病的因素
貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病， 不論何種病， 如果干擾了發根部毛母細胞的功能， 就會影響到頭髮的生長和色澤， 使毛母細胞正常分裂被抑制， 使毛髮生長處於休止期， 出現頭髮脫落。
藥物治療的因素
許多藥物都會損壞頭髮， 如免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等都會導致脫髮搞生素、止痛片、興奮劑、高血壓藥也有導致脫髮的現象。 化療藥會殺死癌細胞也會同時殺死其他快速分裂的細胞， 包括生長期的發根細胞，
緩解冬季脫髮嚴重的方法
用梳頭代替頻繁洗頭
如果你的頭髮感覺有些乾燥， 那就嘗試著儘量少洗， 不要擔心它會太油。 專家說“髮油會給發尾部分的那些老發提供足夠的營養， ”同時專家建議可以每天都梳一下乾枯的頭髮， 這樣發根的髮油會被梳子帶到發梢。
少折騰頭髮
頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。 染髮、吹染和燙髮等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭髮易斷易脫。 因此， 少做頭髮， 吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。
有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫髮的， 把原發病治好了自然就解決了掉頭發的問題。
改變生活方式
如果掉頭發厲害， 但還沒到脫髮的程度， 除了個體差異等不可控因素外， 想改善就改試試調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。 仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什麼也擋不住掉頭發。
保持樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫髮。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什麼事兒， 精神過於緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了節奏，
