擁有苗條的雙腿能夠讓女性更充滿魅力， 那麼瘦腿做什麼運動最好?事實上並不是所有的人都天生擁有好身材的， 即便是後天生活中因為飲食不當， 或是不注意鍛煉導致腿部的贅肉太多， 也可以通過運動鍛煉的方式將多餘脂肪消耗掉的， 這樣就可以重塑完美身材了， 不過也要長期堅持下去。
人在游泳時， 通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中， 全身鬆弛而舒展， 使身體得到全面、勻稱、協調的發展， 使肌肉線條流暢。 在水中濾動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊新， 降低了骨骼的老損機率，
下蹲是鍛煉下身的好辦法， 而且下蹲能夠明顯改善梨形身材， MM們可以邊看電視邊進行濾動。 針對不同瘦腿部位可以採取基本的站立、腳尖略微向內站立、向外站立的姿勢， 對縮緊腿部外側肌肉、內側肌肉有顯著效果!但是一定要堅持， 一次要堅持20～30分鐘左右， 不然只會前功盡棄， 可能開始練習的時候會覺得肌肉不斷的抽搐，
騎自行車是一項有氧運動， 而對於瘦腿還具有良好的效果。 騎自行車能夠使到腿部曲線修復， 延緩腿部肌肉的形成。 如果每天一個小時， 專門練習坡多的路段。 爬坡頻率提高， 這樣2個月下來， 你的雙腿就會變得瘦長， 但是記住運動完後， 一定時間內不能坐， 儘量站。 站到汗流得差不多就可以了。
上文中對瘦腿做什麼運動最好給出了明確的介紹， 想必大家也都心中有數了。 要想讓自己的身材更好一些， 還是需要付出努力的， 不斷的堅持鍛煉， 才能讓身材更好一些。 此外也要注意多吃一些富含膳食纖維的食物， 也能起到排毒瘦身的作用。
