大多數女性朋友都接受不了自己肥胖臃腫的身材， 就開始選擇各種各樣的方法來進行減肥， 食療方法是一種非常不錯的方法， 很多人都通過服用荷葉茶來幫助我們達到促進消化的作用， 但是荷葉茶減肥有很多注意事項需要引起特別關注， 簡述一下荷葉茶減肥一天喝幾次呢。
荷葉茶一天喝三次可以達到減肥的效果。
1、沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時， 因為這段時間喝荷葉茶， 最利於吸收， 因此效果會最好， 並且不會影響正常飲食。 對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中， 然後加熱開水大約150毫升。
要點：加水量一定不能太多， 否則就會沖得太淡， 使荷葉茶失去減肥效果。
2、飲用荷葉茶
加熱水後， 浸泡5分鐘以上， 即可飲用。 喝完一遍後， 可以重複沖泡飲用。 一共喝三遍， 使有效物質最大程度吸收。
荷葉茶減肥的方法可以採用每天早晚兩次服用， 可以幫助我們達到一個非常不錯的促進消化的效果， 還可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力， 同時日常一定要減少熱量比較高的食物的攝入， 可能會增加我們自身肥胖的可能。
