測試：你的皮膚有老化嗎？

 

※彈性
雙頰皮膚是否缺乏彈性， 只要低頭照鏡子， 觀察雙側臉頰是否鬆弛， 如果是， 則表示皮膚缺乏彈性。
※膚色
每天早上， 清潔皮膚後， 從鏡子裡仔細觀察一下自己的臉部， 就能發現膚色是否有黯淡的跡象。
※皺紋
在覺得臉部乾燥時， 用鏡子仔細觀察眼睛外側的皮膚， 如果看到有線狀的細紋， 就表示皮膚已經出現深度老化的痕跡了。
※外在性因素
物理性或化學性的剌激或傷害， 如陽光、抽煙、自由基、藥物、地心引力等等， 都是加速皮膚老化的外在因素。 其中， 又以陽光紫外線照射影響最大， 百分之九十的皮膚老化，

是由於陽光中的紫外線所造成。
※內在性因素
隨著生理時鐘的運轉， 人體的廢物逐漸堆積， 細胞結構的破壞， 細胞修補能力的下降， 都是造成老化的內因性因素；另外， 種族膚色、缺乏營養、內分泌不平衡和新陳代謝失調等都是原因之一。

因此， 要預防或拖延老化過程， 小心護理皮膚才是正確的方法。 想要擁有美麗健康的肌膚， 在平時就好好呵護你的肌膚， 讓自己從內至外都健健康康。
(1)睡眠充足
肌膚的再生是在夜晚進行， 因此不規律的生活及睡眠不足， 絕對是健康肌膚的大敵。 即使再忙， 每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。
(2)放鬆心情， 減低壓力
不要堆積壓力， 壓力會影響賀爾蒙平衡， 造成粉刺或斑點，

所以保持心情開朗， 消除壓力絕對是必要的。
(3)注意營養均衡
對肌膚有益的維他命都要充份攝取， 飲食的均衡也很重要；另外， 多補充食物纖維及適當營養輔助品， 從身體內部來保養肌膚。 低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。
(4)做好對抗紫外線的措施
紫外線是對肌膚最無情的傷害， 所以要做好防曬措施， 完全杜絕讓肌膚老化的因素。
(5)隨時保持肌膚清潔
維持肌膚健康的第一步， 就是潔淨肌膚， 將污垢及化妝品徹底洗乾淨。
(6)隨時檢查肌膚狀況
隨時注意小細紋或肌膚鬆弛等現象， 在小問題還沒變嚴重之前， 要仔細的檢查， 便可儘早進行修護保養。