對正常的人來說, 眼睛是我們每天使用最多的部位, 而對於電腦族的人來說, 眼睛是一天中緊張時間最久的部位, 因此往往會產生眼疲勞, 那麼如何才能緩解眼疲勞呢?讓我們一起去瞭解一下吧!
上班族上班的時候對著電腦, 下班後對著手機, 晚上偶爾還會對著電視劇。 如果長期這樣高強的的用眼, 非常容易讓眼睛產生疲勞感, 從而導致所謂的“日常”, 大家一定要保護好自己的眼睛。
專家介紹, 一般人在感覺眼睛乾澀疲勞時會選擇滴眼藥水來緩解。 其實緩解眼睛疲勞有許多辦法,
3個方法可幫助你緩解眼睛疲勞
1、快速眨眼
緩慢地進行深呼吸。 當吐氣時, 快速地睜眼和閉眼, 而且慢慢地把氣吐乾淨。
2、熱敷冷冰交替治療
先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘, 然後浸一條長毛巾到冰水裡, 捂在眼睛上, 重複幾次。
3、瞅鼻尖
緩慢地深呼吸。 當你吸氣時, 將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。 當你吐氣時, 眼睛放鬆恢復正常, 看一遠方的物體, 並慢慢把氣吐淨。 精彩推薦:眼睛疲勞怎麼辦 不妨多吃這些食物